潮湿天气缓解中暑昏迷的关键在于快速补充水分、电解质及易消化营养,首选淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等清凉饮品,辅以米粥、蛋羹等半流食,避免油腻生冷食物。
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补液优先:中暑昏迷时身体严重脱水,需立即补充含盐分的饮品,如淡盐水或口服补液盐,以恢复电解质平衡。若患者清醒,可缓慢喂食西瓜汁、鲜藕汁等天然含钾饮品,促进体液循环。
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清淡易消化食物:苏醒后选择米粥、面条、蛋羹等半流食,减轻肠胃负担。蛋白质来源以豆制品、瘦肉为主,避免加重消化系统压力。
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蔬果降温:冬瓜、黄瓜等高水分蔬菜可煮汤饮用,西瓜、草莓等水果补充维生素C,帮助修复受损组织。湿热天气可搭配绿豆汤、薄荷茶等清热解毒。
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禁忌提醒:昏迷期间禁止强行喂食,避免呛咳;恢复期忌油腻、辛辣及生冷食物(如冰镇饮料、肥肉),以防刺激肠胃或二次损伤脾胃。
提示:中暑昏迷属紧急情况,需第一时间送医。日常预防可常备防暑粥(如绿豆薏米粥),并保持室内通风。