高温环境下预防冻伤的关键在于避免局部极端低温、保持身体干燥并增强血液循环。尽管高温天气下冻伤看似矛盾，但接触制冷剂、长时间冷水浸泡或潮湿环境仍可能导致局部组织冻伤。以下是具体预防措施：
- 避免直接接触极低温物质：高温天气下接触液氮、干冰等制冷剂时，需佩戴隔热手套和防护装备，防止皮肤瞬间冻结。
- 控制潮湿环境的影响：出汗或涉水后及时更换干燥衣物，潮湿会加速散热，尤其在强风环境下更易引发冻伤。漂流或水上活动时，可穿着速干材质衣物并随身携带备用服装。
- 科学应对冷水暴露：长时间浸泡冷水（如游泳、清洁作业）需限制时间，每隔15-20分钟活动四肢促进血液循环，结束后用温水复温肢体。
- 增强耐寒适应能力：日常用15-20℃冷水洗手或洗脸，逐步提高皮肤对低温的耐受性；适当摄入高蛋白食物（如肉类、豆类）提升基础代谢率。
- 警惕异常体感信号：若皮肤出现麻木、刺痛或苍白，立即脱离低温环境，用40℃左右温水浸泡受冻部位，切勿用火烤或雪搓。
高温天冻伤多因防护疏忽导致，通过主动隔离冷源、保持干燥和适度锻炼，可有效降低风险。特殊作业人群应备好应急保暖物资，并定期检查皮肤状态。