梅雨季节预防冠心病发作的关键在于控制环境湿度、稳定血压、保持血液稀释，并避免情绪波动。 潮湿闷热的天气易导致血液黏稠度增加、心肌耗氧量上升，诱发心绞痛或心肌梗死。重点措施包括：规律服药、低盐饮食、适度补水、避免骤冷骤热、随身携带急救药物。
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环境调控：室内使用除湿机或空调除湿功能，保持湿度在50%-60%；避免淋雨或暴晒，外出时携带透气衣物。空调温度设为26-28℃，减少室内外温差对血管的刺激。
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血压与血液管理：每日监测血压，高血压患者避免擅自调整药量；每日饮水1500ml左右，以绿豆汤、淡茶替代含糖饮料，降低血液黏稠度。低盐低脂饮食，多吃绿叶蔬菜、鱼类，限制动物脂肪摄入。
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生活习惯调整：午休30分钟以减轻心脏负荷，避免熬夜；选择清晨或傍晚进行温和运动（如快走、太极），时长不超过1小时。情绪烦躁时可饮用山楂乌梅茶，或按医嘱服用藿香正气类药物缓解湿闷不适。
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应急准备：冠心病患者随身携带硝酸甘油、麝香保心丸等急救药；若胸痛持续15分钟不缓解，立即拨打120并平卧休息。
梅雨季心脏健康需综合防护，细微调整生活方式即可大幅降低风险。若出现持续胸闷、晕厥等症状，务必及时就医排查。