梅雨天预防口臭的关键在于加强口腔卫生、调节饮食和保持环境干燥。高温高湿的梅雨季易滋生口腔细菌，导致口臭加剧。重点措施包括：彻底清洁牙齿和舌苔、使用牙缝刷等辅助工具、避免辛辣刺激性食物、多喝水促进唾液分泌，同时注意室内通风以减少霉菌滋生。
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强化口腔清洁：梅雨天细菌繁殖活跃，需每天刷牙两次并配合牙线清洁牙缝，舌苔也要轻刷去除细菌残留。牙缝刷能深入清洁普通牙刷难以触及的区域，尤其适合牙周病患者或牙龈萎缩者。
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饮食调整：减少洋葱、大蒜等气味强烈的食物，多吃苹果、芹菜等脆质果蔬，通过咀嚼摩擦清洁牙面。酸奶和富含维生素C的水果可抑制细菌生长，绿茶漱口也能暂时中和异味。
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保持口腔湿润：高湿环境可能让人忽略饮水，但缺水会减少唾液分泌，加重口臭。建议每天喝足量白开水，或嚼无糖口香糖刺激唾液产生，避免口腔干燥。
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环境与生活习惯：潮湿环境易滋生霉菌，需定期除湿通风。吸烟、饮酒会加剧口腔问题，梅雨季应尽量节制。情绪压力也可能引发口臭，适当运动有助于调节身心状态。
若上述方法仍无效，建议排查龋齿、牙周炎等口腔疾病，或检查是否有胃肠道问题。梅雨季的口臭预防需综合内外因素，坚持良好习惯才能长效保持清新口气。