雷暴雨天气突发热衰竭需立即脱离高温高湿环境，采取快速降温、补液及医疗干预三步急救法。核心措施包括：转移至阴凉处、物理降温（冰敷/冷水擦拭）、补充含电解质饮品，重症需静脉输液并送医。
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脱离危险环境：雷暴雨前后空气湿度极高，人体散热困难，需迅速转移至空调房或通风阴凉处，脱去潮湿衣物，保持平躺姿势以改善血液循环。
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快速物理降温：用湿毛巾冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或喷洒凉水配合扇风加速蒸发散热。避免酒精擦拭以免刺激皮肤，体温降至38℃以下时停止降温以防低体温症。
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科学补液纠正失衡：轻度症状可口服补液盐或运动饮料，少量多次饮用；避免单纯大量饮水，以防低钠血症加重病情。呕吐或昏迷者需静脉注射生理盐水或葡萄糖溶液。
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药物与医疗支持：热衰竭伴抽搐时可遵医嘱使用电解质调节剂（如葡萄糖酸钙），血压骤降需升压药维持循环。出现意识模糊、高热不退（＞40℃）时立即拨打急救电话，途中持续监测生命体征。
提示：雷雨季外出需备防暑药物（如十滴水），穿戴透气衣物，避免长时间滞留户外。急救后24小时内仍需观察是否进展为热射病，恢复期避免剧烈活动及二次中暑风险。