孕30周4天少量食用米酒可能具有一定益处，但需严格控制量，且目前更多观点不建议孕妇食用，因为米酒含酒精可能影响胎儿发育。其可能的好处有促进消化、美容护肤、促进血液循环、补充营养等。
- 促进消化：米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺分泌，增进食欲，有助于孕妇在孕期因运动量减少而可能出现的消化不良问题，让孕妇更有胃口摄入营养物质，糯米经过酿制后营养成分更易于人体吸收，对于孕30周4天这个阶段需要大量营养的孕妇来说有一定帮助，而且用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。
- 美容护肤：米酒在制作过程中，经天然酵母菌发酵后会产生一种透明的液体代谢物，这种物质与人体细胞结构相似，容易被皮肤吸收，孕妇适量饮用可以让皮肤变得更加娇嫩，起到一定的美容护肤效果，有助于维持肌肤弹性，减少皱纹产生。
- 促进血液循环：米酒能加速血液循环，让孕妇身体各部位得到更充足的养分供应，对于孕晚期身体负担加重的孕妇而言，能在一定程度上改善身体的血液循环状况，使身体各器官能更好地发挥作用。
- 补充营养：米酒主要以糯米或是粳米等为原料，在发酵过程中产生了葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、矿物质等营养物质，孕30周4天的孕妇适量食用米酒可以补充多种营养物质，为自己和宝宝提供更全面、均衡的营养。
虽然米酒可能有一定好处，但要特别注意，米酒中含有一定量的酒精，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，可能导致胎儿出现发育畸形、智力低下等严重问题。所以，一般建议孕妇尽量避免食用米酒，包括孕30周4天这个阶段。如果孕妇实在想尝试米酒的某些功效，一定要先咨询医生意见，严格控制食用量。