孕29周3天吃人乳可以为母婴双方带来诸多益处。母乳富含免疫活性物质、维生素和矿物质，能促进胎儿大脑和眼睛发育，同时增强母体免疫力，帮助产后恢复。以下是具体分点说明：

1. 促进胎儿大脑和视力发育

母乳中的DHA（二十二碳六烯酸）和ARA（花生四烯酸）是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素。这些成分有助于提升宝宝的认知能力和视力水平。

2. 增强母婴免疫力

母乳中含有丰富的免疫因子，如乳铁蛋白、溶菌酶和抗体，能够帮助胎儿建立强大的免疫系统，降低出生后感染疾病的风险。母乳喂养还能减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的几率。

3. 帮助产后恢复

母乳喂养可刺激母亲子宫收缩，加速恶露排出，有助于身体恢复。哺乳还能帮助消耗孕期积累的脂肪，有助于产后体重管理。

4. 促进亲子关系

母乳喂养时的肌肤接触和亲密互动，能够促进母婴之间的情感联系，帮助宝宝建立安全感。母乳喂养还能提升母亲体内的催产素水平，使其感到平静和满足。

5. 环保和经济

母乳喂养不仅避免了配方奶可能带来的环境污染问题，还能节省家庭经济支出。人乳是纯天然、无添加的，更加安全健康。

总结

孕29周3天开始接触人乳，不仅为胎儿发育提供全面营养，还能为母亲带来健康益处。母乳喂养是母婴健康的重要保障，建议在孕期和产后持续进行。