​​孕29周2天吃桃子能为孕妇和胎儿补充维生素C、膳食纤维等营养，有助于胎儿生长发育、预防便秘，还能增强孕妇免疫力、改善皮肤状况、缓解水肿，但要注意适量食用。​​

孕期29周2天的孕妇适量食用桃子益处颇多。桃子中的维生素C、维生素B6、钾、铁等营养素是胎儿生长发育的重要助力，能助力胎儿身体各器官更好地发育。其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，有效预防孕期便秘，使孕妇体内的有害物质及时排出，减少对身体的不良影响，进而为胎儿营造健康的母体环境。抗氧化剂的存在能帮助孕妇对抗自由基，减少氧化应激对胎儿的影响。桃子中的营养成分有助于增强孕妇免疫力，使其更有能力预防感染和疾病，为胎儿提供稳定的生长环境。且其中的维生素C和抗氧化剂有利于改善孕妇皮肤状况，对胎儿的皮肤健康也有潜在益处。钾元素可帮助孕妇缓解孕期常见的水肿问题。

不过，孕妇吃桃子有诸多注意事项。桃子性温，过量食用可能会引起上火、腹胀等不适症状，还可能导致过敏反应，所以每天不宜超过2个。桃子含糖量较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇食用时更需严格控制量，以免血糖升高。并且，要选择新鲜、无腐烂的桃子，食用前彻底清洗干净，以避免农药残留和细菌危害。若孕妇对桃子过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状，这种情况下应避免食用。建议孕妇在食用桃子前如果对自身的身体状况是否适合吃桃子存疑，可咨询医生或营养师的意见。