孕25周6天适量食用鸽肉对孕妇和胎儿有多重益处：补充优质蛋白促进胎儿发育、改善孕期贫血、增强母体免疫力，且易于消化吸收。鸽肉中的磷脂和矿物质对胎儿大脑及骨骼发育有积极作用，但需注意新鲜度与适量原则。
- 营养密度高：鸽肉富含优质蛋白质、铁、维生素A及B族维生素，每100克鸽肉蛋白质含量高达24.4%，远超常见肉类。铁元素可预防孕期缺铁性贫血，维生素A支持胎儿视力发育。
- 促进胎儿生长：丰富的支链氨基酸和精氨酸加速蛋白质合成，助力胎儿肌肉与神经发育；软骨素和钙质则强化胎儿骨骼形成，孕期食用对胎儿体格和智力发育均有裨益。
- 母体健康维护：鸽肉中的泛酸和胆素能调节胆固醇代谢，降低妊娠期心血管负担；其低脂肪特性（仅0.3%）避免孕期过度增重，而免疫球蛋白可提升孕妇抗病能力。
- 消化吸收优势：肉质细腻易消化，适合孕中晚期肠胃敏感期食用，清炖方式能最大限度保留营养，缓解胃胀等不适。
需注意选择检疫合格的新鲜鸽肉，彻底煮熟避免寄生虫风险，每周食用1-2次为宜。若出现过敏或消化不良，应立即停止并咨询医生。孕期饮食需多样化，鸽肉可作为优质蛋白来源的补充，但不可替代其他必需营养摄入。