​​孕14周6天吃樱桃能为孕妇和胎儿提供丰富营养，助力胎儿大脑发育、增强孕妇免疫力，并有效预防孕期贫血，但需控制每日食用量在200克以内以避免血糖波动。​​

孕期女性食用樱桃能全面补充维生素和矿物质，樱桃中的维生素A、C和β-胡萝卜素可协同促进胎儿视力与免疫系统发育；每100克樱桃含铁量达0.4毫克，配合维生素C的共同作用可提升铁元素吸收率，预防缺铁性贫血导致的胎儿供氧不足。花青素作为强力抗氧化剂，不仅能保护孕妇视网膜健康，更可穿越胎盘屏障促进胎儿神经细胞分化，有助于大脑灰质层增厚与记忆功能储备。樱桃中的褪黑素含量为常见水果首位，适量摄入可调节孕妇昼夜节律，改善睡眠时血清素转化效率，从而为胎儿营造稳定的宫内发育环境。膳食纤维成分通过增加胃肠蠕动频率，预防孕期常见便秘症状的发生，同时缓慢释放糖分避免胰岛素急剧分泌。需特别注意果核含微量氰苷成分，建议吐核食用并优选新鲜清洗干净的产品。孕妇每日摄入量建议控制在150-200克区间，可将其切块加入酸奶或搭配坚果作为加餐选项，同时搭配其他低GI值水果维持营养均衡。若伴随妊娠糖尿病应减少单次食用量并监测血糖变化，体质敏感者首次尝试时需注意皮肤及肠胃反应。