​​孕14周2天吃白扁豆有诸多好处，​​白扁豆营养丰富，能为孕妇和胎儿提供所需营养，增强孕妇体质，还利于胎儿发育，且有一定药用价值，可促进孕妇健康。

孕14周时，孕妇适当吃白扁豆能获取丰富营养，包括蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等矿物质。这些营养物质可增强孕妇体质，让孕妇身体更有能量应对孕期变化，也为胎儿发育提供良好物质基础，促进胎儿健康发育。其中钙元素对胎儿骨骼和牙齿发育尤为重要，在这个阶段摄入充足钙质，有助于胎儿骨骼系统初步形成。

白扁豆有健脾和中、消暑化湿等功效。孕期孕妇肠胃功能可能会受激素变化影响，出现消化功能减弱、容易腹胀等情况。白扁豆能起到健脾作用，促进胃肠道消化和吸收，增强孕妇消化功能，改善孕期消化问题，让孕妇能更好摄取营养。

从药用价值方面看，白扁豆含有的植物血细胞凝集素能对癌细胞产生凝集反应，抑制肿瘤细胞生长，增强淋巴细胞转化，提升孕妇免疫力和抗肿瘤能力，为孕妇和胎儿健康增加一道保障。而且白扁豆解暑化湿能力强，在孕期若遇到暑湿天气，白扁豆可帮助孕妇缓解不适，预防暑湿相关病症。

不过，孕妇吃白扁豆要确保煮熟，因为生扁豆含有毒素，食用未煮熟白扁豆可能导致中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。不宜过量食用，因其淀粉含量高，过量吃易造成孕妇腹部胀气，影响消化。