怀孕第22周适量食用羊乳能为孕妇和胎儿带来多方面益处，其富含优质蛋白、钙质、易吸收的小分子脂肪以及多种活性营养物质，可增强免疫力、促进胎儿发育并改善孕期不适，适合孕期营养补充的特殊需求。
- 促进胎儿骨骼发育 羊乳中钙和磷含量显著高于牛奶，且比例科学，能高效吸收并促进胎儿骨骼与牙齿的形成。维生素B族支持神经系统发育，叶酸则降低胎儿神经管畸形风险，为孕期关键营养提供保障。
- 优化营养吸收效率 羊乳脂肪球直径较小，搭配低乳糖特性，显著降低消化负担，缓解孕期胀气、便秘等问题。其天然含有的ATP成分还能提升母体代谢功能，帮助营养更高效转化。
- 增强孕期免疫力 羊乳富含免疫球蛋白、活性因子及多种维生素，形成天然防护屏障，减少孕期感染风险，并通过调节母体免疫反应为胎儿发育提供稳定环境。
- 改善睡眠质量 烟酸与天然舒缓成分的协同作用，可缓解孕期焦虑和失眠症状，保障孕妇充足休息，间接优化胎儿发育所需的生长激素分泌。
- 补充多样性营养需求 除基础营养外，羊乳含铁量丰富，搭配维生素C促进铁吸收，预防妊娠期贫血；长链多不饱和脂肪酸对胎儿脑眼发育有积极作用，助力构建全面营养体系。
尽管羊乳优势明显，建议每日控制摄入量在300-500毫升，并搭配多样化饮食。体质偏热或对乳制品敏感者可酌情减量，必要时咨询医生调整方案，确保营养均衡。