怀孕第15周吃无花果有诸多好处，无花果能够促进消化、缓解便秘、补充钙质和多种维生素，同时还有助于增强免疫力，对孕妇及胎儿健康大有裨益。

在怀孕的第15周，许多准妈妈可能会遇到消化不良的问题。无花果含有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶以及苹果酸等成分，这些物质有助于改善胃肠道功能，帮助食物更好地被消化吸收。适量食用无花果可以帮助缓解孕期常见的消化不适症状。

便秘是孕期常见的困扰之一，尤其是在怀孕中期，随着子宫逐渐增大，对肠道的压力也随之增加。无花果富含膳食纤维，每100克果干中膳食纤维含量大约为10克，可以显著提升肠道蠕动力，帮助软化粪便，从而有效预防或缓解便秘问题。无花果中的天然果胶还具有润肠作用，有助于保持肠道健康。

钙质对于孕妇和胎儿来说都非常重要，尤其在怀孕中期，胎儿骨骼和牙齿的发育需要大量的钙。无花果是一种天然的钙源，每100克果干含钙量大约为100毫克，通过食用无花果，孕妇可以为自身和胎儿提供必要的矿物质支持。除了钙，无花果还含有镁、钾等微量元素，这些元素共同作用，辅助调节孕期代谢，缓解钙流失的问题。

孕期女性的免疫系统会有所改变，以适应胎儿的存在并保护其不受感染。无花果不仅含有维生素C，能增强孕妇的免疫力，而且其中的多糖类物质能够激活体内的免疫细胞，进一步增强身体抵抗力，降低患病风险。这意味着定期食用无花果可以帮助准妈妈们更好地抵御疾病，确保母婴安全。

总结而言，在怀孕第15周时，无花果作为一种营养丰富的水果，不仅能为孕妇带来上述种种益处，还能作为日常饮食的一部分，增添多样化的口味选择。不过，值得注意的是，虽然无花果对大多数孕妇来说都是安全且有益的，但在添加任何新的食物到饮食中之前，最好先咨询医生的意见，确保个人健康状况适合食用。由于无花果糖分较高，血糖偏高的孕妇应谨慎食用，并遵循专业医疗建议。通过合理搭配其他富含营养的食物，如牛奶、豆腐和深绿色蔬菜，可以实现更全面的营养摄入，助力健康的孕期生活。