怀孕80多天的准妈妈们适量食用胡椒，不仅能增进食欲、帮助消化，还能通过其温热性质缓解因寒引起的不适症状，但要注意避免过量以免引起身体不适。

胡椒含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，这些物质对孕妇和胎儿的健康发育都具有一定的益处。在孕期可能出现食欲不振、消化不良等问题时，适量食用胡椒或许能有所缓解。胡椒中的胡椒碱成分有助于促进唾液和胃液分泌，从而增进食欲，缓解孕期的恶心和呕吐感。胡椒还具有一定的防腐和抑菌作用，在吃鱼、虾等易引起过敏的食物时，可以起到一定的解毒作用。胡椒性温热，对于脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、反胃、呕吐清水等症状有一定的治疗效果。而且，胡椒还可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有助于改善孕期便秘的症状。

尽管胡椒有诸多好处，孕妇在食用时仍需谨慎。因为胡椒属于辛辣刺激性的食物，过量食用可能会引起上火，出现便秘、口舌生疮、口干舌燥等症状。如果孕妇本身就有胃炎或消化道溃疡的情况，则更应慎重使用胡椒，以防加剧病情。建议孕妇在日常饮食中，将胡椒作为调味品适量添加，并注意饮食的多样性和均衡性，确保孕期营养全面均衡。

怀孕80多天的准妈妈们在享受胡椒带来的美味与健康益处的务必遵循适量原则，以保证自身及胎儿的健康。定期进行产检，监测胎儿生长情况以及自身身体状况也非常重要。通过合理的饮食搭配和健康的生活习惯，准妈妈们可以为即将到来的新生命打下坚实的基础。