孕13周5天可以适量吃蒲公英。
孕妇吃蒲公英的好处
- 营养丰富：蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。
- 护肝养胃：蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。
- 提高免疫力：蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
- 美容养颜：蒲公英中含有大量的蛋白质、维生素C及多种微量元素，具有很好的养颜润肤的功效，经常食用还能预防痘痘、湿疹和皮肤炎等疾病。
孕妇吃蒲公英的注意事项
- 适量食用：虽然蒲公英对人体有好处，但是毕竟是药物，怀孕期间尽量要适当地吃。食用过量可能会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等。
- 选择新鲜部位：建议选择新鲜的蒲公英叶或花，避免食用根部，因为根部药性较强。
- 避免寒性过强：蒲公英性寒，脾胃虚寒的人不建议食用，以免引起腹痛腹泻等不适。
- 对证使用：蒲公英属于中药材，具有清热解毒的作用，用于治疗热证引起的疾病，需要辨证治疗后对证使用，不加辨证而滥用蒲公英，可能会引起不良反应。
- 咨询医生：如果对蒲公英的食用有疑虑，建议咨询医生或营养师，根据个人体质和孕期情况调整饮食。
总结
孕13周5天的孕妇可以适量食用蒲公英，以获取其丰富的营养和健康益处。但在食用时需注意适量、选择新鲜部位、避免寒性过强、对证使用，并在有疑虑时咨询医生。孕妇应注重均衡营养，保持良好心态和适量运动，以保障孕期健康。