15-16岁的青少年正处于生长发育的关键阶段，草莓作为一种营养丰富、健康美味的水果，对他们有很多好处。以下是草莓对青少年健康的主要益处：

1. 增强免疫力

草莓富含维生素C，每100克草莓中约含58.8毫克维生素C，远高于许多其他水果。维生素C能增强免疫系统的功能，帮助青少年更好地抵御感冒和其他疾病。

2. 促进骨骼发育

草莓含有钙、磷等矿物质，这些成分对骨骼健康至关重要，有助于青少年在成长过程中增强骨骼密度，预防骨骼疾病。

3. 改善消化系统

草莓含有大量果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。这对于青少年的消化健康非常有益。

4. 保护心血管健康

草莓中的黄酮类化合物和膳食纤维有助于降低心血管疾病的风险。青少年时期养成良好的饮食习惯，能为未来的健康打下基础。

5. 抗氧化和美容

草莓中的维生素C和多酚类化合物具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保护皮肤健康，同时让皮肤更加光滑细腻。

6. 促进大脑发育

草莓中的多种营养成分，如维生素B1、B2等，对大脑发育和认知功能有积极作用，有助于青少年提高学习效率。

总结

草莓不仅营养丰富，还对青少年的免疫力、骨骼健康、消化系统、心血管健康以及大脑发育等多方面有益。建议青少年在日常生活中适量食用草莓，以促进全面健康的发展。