15-16岁的青少年吃青蛙能够带来补钙、美容保健以及增强体质等好处，尤其是青蛙肉富含的营养成分有助于骨骼发育和预防骨质疏松。

青蛙肉是优质蛋白质的重要来源，对于正在快速成长的青少年来说，这有助于促进肌肉的发展和修复。青蛙肉含有丰富的钙和磷，这些矿物质对骨骼健康至关重要，能有效支持青少年的骨骼生长和发育，并有助于预防未来可能出现的骨质疏松症。青蛙肉中的维生素E、硒和锌等成分不仅有助于保持皮肤健康，还能在一定程度上延缓衰老过程，这对于青春期的青少年维持良好的外观形象具有积极作用。

青蛙肉作为一种高营养价值的食物，可以为青少年提供必要的能量和营养，帮助他们更好地应对学习和生活中的各种挑战。特别是在学业压力较大的情况下，适量食用青蛙肉可以帮助补充体力，减少疲劳感，从而提高学习效率和生活质量。由于青蛙肉容易消化吸收，它也是体质较弱或需要恢复体力的青少年的理想选择。

值得注意的是，虽然青蛙肉有许多健康益处，但也存在一定的风险，比如可能携带寄生虫或被重金属污染。在准备食材时必须确保彻底煮熟，以避免任何潜在的健康威胁。考虑到个人体质差异，建议在增加新食物到日常饮食前咨询专业医生的意见。

总结而言，15-16岁的青少年适量食用青蛙可以获得多种健康益处，包括促进骨骼发育、改善皮肤状况以及增强身体素质。为了最大化这些好处并最小化潜在风险，家长和青少年应关注食品安全和个人适应性，合理安排饮食结构。保持均衡饮食，结合其他富含营养的食物一起摄入，才能全面支持青少年健康成长。