怀孕第18周可以少量食用橘仁，但需注意‌适量、去壳处理‌并警惕‌潜在过敏风险‌，避免过量引发不适。橘仁的毒性成分在少量摄入时通常不会威胁健康，但特殊体质或过量食用可能带来隐患。

‌橘仁的成分与安全性‌
橘仁含有少量天然氰苷，咀嚼或消化后可能转化为微量氢氰酸。健康成人偶尔食用几颗橘仁（不超过5颗/天）通常不会中毒，但孕妇因代谢敏感，建议减少摄入量，优先选择新鲜、去壳的橘仁以降低风险。

‌适量摄入的关键性‌
过量食用橘仁（如超过10颗/天）可能导致恶心、头晕等轻微中毒症状，孕期肠胃功能较弱，更需严格控制摄入量。可将橘仁作为偶尔的零食替代品，避免长期或大量食用。

‌正确食用方法‌
食用前彻底去除橘仁外层硬壳，减少残留苦味物质；充分咀嚼或碾碎后吞咽，降低消化负担。若体质敏感或曾有食物过敏史，建议咨询医生后再决定是否食用。

‌特殊体质需谨慎‌
部分孕妇对柑橘类食物存在过敏反应，食用橘仁后若出现皮肤瘙痒、咽喉肿胀等异常，应立即停止并就医。日常饮食建议以橘肉为主，获取维生素C等营养更安全。

孕期饮食需以安全为前提，少量橘仁可作为饮食调剂，但不可依赖其补充营养。出现不适及时调整，优先选择医生推荐的坚果或水果补充能量。