4-8岁儿童适量食用柠檬可以带来多方面的健康益处，但需注意适量和食用方式，避免对牙齿和胃肠道造成负担。以下从营养价值和健康益处两方面进行分点论述：

一、柠檬的营养价值

1. 维生素C丰富：柠檬富含维生素C，能够帮助增强儿童的免疫力，促进铁的吸收，有助于骨骼和牙齿的发育。
2. 矿物质含量高：柠檬含有钾、钙、镁等矿物质，有助于维持儿童体内的电解质平衡，支持骨骼和肌肉的发育。
3. 抗氧化成分：柠檬中的柠檬酸和黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基的损害。

二、对儿童健康的益处

1. 增强免疫力：维生素C能够增强儿童免疫力，帮助抵抗感冒和其他感染性疾病。
2. 促进消化：柠檬中的有机酸有助于刺激胃液分泌，改善消化功能，但需避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。
3. 保护骨骼：柠檬中的钙和镁有助于儿童骨骼健康，支持正常的生长发育。

三、食用柠檬的注意事项

1. 适量食用：儿童每天食用柠檬的量不宜过多，避免过量摄入柠檬酸对牙齿造成损害。
2. 避免空腹食用：空腹食用柠檬可能刺激胃黏膜，建议在饭后食用。
3. 注意漱口：食用柠檬后应及时漱口，以减少酸性物质对牙齿的侵蚀。
4. 过敏风险：若儿童对柠檬过敏，应避免食用，以防止过敏反应。

总结

柠檬富含多种营养成分，适量食用对4-8岁儿童的免疫力和骨骼发育有益，但需注意适量和正确的食用方式，以避免对牙齿和胃肠道造成不良影响。家长应根据孩子的体质和健康状况，合理选择柠檬的食用方式，并在必要时咨询医生建议。