​​4-6岁儿童适量食用香榧可带来多重健康益处，包括促进大脑发育、改善消化功能、辅助驱虫、增强免疫力，但需注意每日摄入量控制在3-5颗，避免过敏或消化不良。​​

1. ​​营养全面，助力生长发育​​
   香榧富含蛋白质、不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）、维生素E和矿物质（钙、磷、铁等），能为儿童提供能量和营养支持，促进骨骼、神经系统的健康发育。

2. ​​健脑益智，提升认知能力​​
   其中的磷脂和Omega-3脂肪酸有助于神经细胞生长，维生素E抗氧化保护脑细胞，对学龄前儿童的学习记忆能力有积极影响。

3. ​​润肠通便，改善消化问题​​
   膳食纤维和天然油脂能温和刺激肠道蠕动，预防或缓解儿童常见便秘，但需搭配足量饮水以避免过量摄入导致腹泻。

4. ​​传统驱虫，辅助肠道健康​​
   香榧中的榧酯等成分对蛔虫、蛲虫有一定麻痹作用，可作为食疗辅助手段，但确诊寄生虫感染仍需遵医嘱用药。

5. ​​护眼强免疫，减少疾病风险​​
   维生素A缓解眼睛干涩，维生素C和抗氧化物质增强抵抗力，帮助儿童应对季节变化或环境挑战。

​​注意事项​​：初次食用需观察是否过敏；避免与绿豆同食；肥胖儿童应减量。合理搭配蔬果、谷物，才能最大化香榧的营养价值。