​​4 - 5岁儿童适量吃肉桂有一定好处，但需注意控制量和观察反应，其好处包括帮助消化、调节血糖、提升免疫力等。​​

​​一、帮助消化​​
肉桂中含有的肉桂醛等成分对消化系统有一定益处。4 - 5岁儿童的消化功能还在不断完善中，适量食用肉桂可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于改善消化不良的情况。例如，在早餐的燕麦粥里加一小撮肉桂粉，能让孩子的早餐更有风味，同时也有助于他们更好地消化食物，增强食欲。

​​二、调节血糖​​
肉桂中的某些成分可能有助于调节血糖水平。虽然4 - 5岁儿童通常血糖较为稳定，但适量摄入肉桂可能对维持血糖的平衡有一定帮助。特别是对于那些喜欢吃甜食或者容易血糖波动的孩子来说，在烘焙食品中加入少量肉桂，既能满足孩子对甜味的喜好，又可能在一定程度上避免血糖的急剧上升，不过要注意控制添加的量。

​​三、提升免疫力​​
肉桂富含抗氧化物质和抗炎成分。4 - 5岁的孩子免疫系统仍在发育阶段，适量食用肉桂可以帮助孩子增强免疫力，抵抗外界病菌的侵袭。比如在日常的饮品中，如牛奶中加入少许肉桂粉，在孩子身体状态较好时，有助于维持身体的健康状态，减少生病的几率。

​​四、温中散寒​​
肉桂性大热，具有温中散寒的功效。如果孩子体质偏寒，容易怕冷、手脚冰凉，适量食用肉桂可以帮助孩子驱散体内的寒气，让身体温暖起来，改善身体的不适状况。

需要注意的是，肉桂虽有一定好处，但香豆素等成分过量摄入可能对儿童肝脏等有潜在影响，而且孩子可能存在过敏反应。家长在给孩子食用肉桂时要严格控制量，初次食用时密切观察孩子身体反应，避免不适情况的发生。