​​4 - 5岁儿童适量吃玉米可补充营养、促进消化、保护视力、增强免疫力，不过也存在一定坏处，需注意食用量和方式。​​

​​好处：​​

1. ​​补充营养​​：玉米富含维生素B族（如B₁、B₂）、维生素E、维生素C及钙、镁、铁等矿物质，为4 - 5岁儿童生长发育提供必要营养支持。
2. ​​促进消化​​：玉米含丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维护消化系统健康。
3. ​​保护视力​​：含有的叶黄素和玉米黄质有助于保护视网膜，降低近视风险，对儿童用眼健康尤为重要。
4. ​​增强免疫力​​：植物蛋白和抗氧化物质（如维生素E）可提升儿童免疫力，减少患病几率。
5. ​​锻炼咀嚼与动手能力​​：较大颗粒的玉米需一定咀嚼能力，可锻炼口腔肌肉发育，同时培养独立进食习惯。
6. ​​提供能量​​：玉米作为高碳水化合物食物，可为儿童活动提供充足能量，满足日常活动需求。

​​坏处与注意事项：​​

1. ​​消化不良​​：过量食用或未充分咀嚼可能导致积食、腹胀，尤其肠胃功能较弱的儿童需控制食量。
2. ​​营养不均衡​​：单一依赖玉米可能导致其他食物摄入不足，应搭配肉类、蔬菜等保证营养全面。
3. ​​呛噎风险​​：4 - 5岁儿童虽咀嚼能力提升，但嬉笑打闹时仍可能误吸玉米粒，需在监护下进食。
4. ​​过敏风险​​：部分儿童可能对玉米过敏，首次尝试时应少量观察是否出现皮疹、呕吐等症状。

​​​​ 家长可适量将玉米作为辅食加入4 - 5岁儿童的饮食，通过蒸煮、制作玉米糊等方式提升安全性，并注意搭配其他食材，确保营养均衡与食用安全。若出现腹胀、过敏等反应，应及时调整饮食或咨询医生。