怀孕期间‌可以适量食用花生油‌，但需注意‌选择优质产品、控制摄入量、警惕过敏风险‌。花生油富含不饱和脂肪酸、维生素E及叶酸等成分，合理使用可为孕期营养补充提供支持。

‌1. 花生油的营养价值与孕期益处‌
花生油含有丰富的单不饱和脂肪酸（如油酸）和多不饱和脂肪酸（如亚油酸），有助于调节孕妇血脂水平，促进胎儿神经系统发育。其维生素E含量具有抗氧化作用，可增强母体免疫力；部分冷压榨花生油还保留天然叶酸，对预防胎儿神经管缺陷有一定辅助作用。

‌2. 摄入量需严格把控‌
建议每日食用油总量不超过25-30克，花生油可与其他植物油交替使用。过量摄入可能导致热量过剩，增加妊娠期肥胖或妊娠糖尿病风险。高温煎炸时花生油易产生有害物质，建议以低温烹饪方式为主。

‌3. 过敏风险需提前排查‌
若孕妇本人或家族有花生过敏史，应避免食用花生油。花生蛋白残留可能引发过敏反应，严重时可导致呼吸困难等危险情况。无过敏史者也需初次食用后观察身体反应。

‌4. 优选高品质花生油‌
购买时选择物理压榨、非转基因产品，避免含防腐剂或黄曲霉毒素超标的劣质油。开封后需密封避光保存，建议3个月内用完以防氧化变质。

孕期饮食需注重均衡性与安全性，花生油作为食用油选项之一，合理使用可成为健康饮食的组成部分。特殊体质或存在妊娠并发症的孕妇，建议在医师指导下调整用油方案。