孕妇可以适量食用鲜芦根，但需谨慎其寒性可能引发肠胃不适，过敏体质或脾胃虚弱的准妈妈应避免。 鲜芦根富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、缓解孕期口渴，但过量或不当食用可能影响胎儿健康。
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营养价值与益处
鲜芦根含多种营养素，如维生素B族和矿物质，可辅助排毒、改善肝肾功能，并补充孕期水分需求。其清热生津的特性对缓解燥热有一定帮助。 -
潜在风险与禁忌
芦根性寒，孕妇脾胃虚弱时易引发腹痛或腹泻；部分中药成分可能对胎儿不利，需避免长期或大量服用。过敏体质者需警惕皮疹等不良反应。 -
科学食用建议
若食用，建议少量且煮熟，搭配温性食材（如姜片）中和寒性。优先咨询医生，尤其有先兆流产史或体质偏寒的孕妇应严格忌口。
孕期饮食需以安全为先，鲜芦根并非必需品，均衡摄入其他营养更关键。如有疑虑，选择替代食材更稳妥。