基层副高五年后转为普通副高

​​基层副高职称满五年后，符合条件的教师可申请转为普通副高，但需通过考核认定且仅限同级别转换，同时需满足继续在岗工作、业绩达标等硬性要求。​ ​ ​​转换条件​ ​：必须满足两个核心条件——​​连续聘任基层副高满5年​ ​，且​​符合当前统一职称评价标准​ ​。业绩成果可涵盖参评基层职称时及任职期间的所有材料，但需通过评审委员会审核认定。 ​​自愿原则与流程​ ​：换证完全自愿

健康知识 2025-04-16

农村教师30年教龄直接晋升高级

​​农村教师满30年教龄可直接晋升高级职称，这是国家为鼓励长期扎根基层教育人才推出的重磅政策​ ​。​​核心亮点包括：破格申报不占名额、向乡村倾斜的“定向评价”机制、教龄与职称直接挂钩的“3010”模式​ ​，有效解决了传统评审中名额垄断、流程复杂等问题。 ​​政策核心：教龄导向的绿色通道​ ​ 黑龙江、吉林等省率先实施“满30年教龄直评高级”政策，教师只需满足年限和基本条件

健康知识 2025-04-16

泉州市工商局丰泽分局

​​泉州市工商局丰泽分局是丰泽区市场监督管理的核心机构，负责企业注册、商标保护、市场监管等职能，其官网和电话服务是群众办事的重要渠道。​ ​ 通过优化在线服务、强化本地化政策解读和提升政务透明度，该分局在推动区域营商环境改善中发挥了关键作用。 ​​核心职能与服务范围​ ​ 涵盖企业注册、变更、注销全流程办理，提供个体工商户政策咨询、商标维权指导及反不正当竞争执法。官网集成在线查询系统

健康知识 2025-04-16

泉州丰泽分局反诈中心地址

​​泉州丰泽分局反诈中心地址为丰泽区津淮街东段29号泉州市公安局丰泽分局刑侦大队​ ​，举报电话110或0595-22539110，邮编362000。该中心是丰泽区打击电信网络诈骗的核心机构，​​提供线索举报奖励、反诈宣传、案件受理等一站式服务​ ​，群众可通过现场、电话或线上渠道参与反诈行动。 ​​核心职能与服务​ ​：反诈中心负责受理电信网络诈骗举报，查证线索后最高奖励2万元，覆盖举报窝点

健康知识 2025-04-16

秋季药膳食谱

​​秋季药膳食谱遵循“养阴润燥”原则，重点推荐莲藕、百合、银耳等食材，搭配沙参、玉竹等药材，可有效缓解秋燥引起的干咳、皮肤干燥等问题，同时增强免疫力。​ ​ ​​核心食材选择​ ​：秋季宜多食甘润之物，如莲藕（养阴清热、补肺养血）、银耳（滋阴润肺）、梨（生津止渴）。鸭肉和山药是优质蛋白质来源，前者滋阴养胃，后者健脾益肺，适合煲汤或煮粥。 ​​经典药膳搭配​ ​： ​​百合莲子银杏粥​ ​

健康知识 2025-04-16

常吃菠菜可以补铁

常吃菠菜可以补铁，但效果有限。 菠菜中确实含有一定量的铁元素，不过菠菜中的铁属于非血红素铁，人体对其吸收率相对较低。打个比方，人体吸收铁就像用钥匙开锁，血红素铁就像是一把匹配度极高的钥匙，能轻松开锁（被吸收）；而非血红素铁这把钥匙，匹配度没那么好，开锁（被吸收）就没那么容易。所以，如果您想通过饮食补铁，不能单纯依赖菠菜，还需要搭配其他富含铁且易吸收的食物，比如动物肝脏、红肉等。 QA： - 问

健康知识 2025-04-16

泉州天气一年四季温度

泉州一年四季温度温和宜人，​​四季分明且冬无严寒、夏无酷暑​ ​，属于典型的亚热带季风气候。​​春季温暖湿润​ ​（15°C~25°C），​​夏季炎热多雨​ ​（28°C~35°C），​​秋季凉爽干燥​ ​（18°C~28°C），​​冬季温和少雨​ ​（10°C~18°C），全年适合旅游居住，但需注意夏季防暑和冬季保暖。 ​​春季（3月-5月）​ ​：气温稳步回升，平均15°C~25°C

健康知识 2025-04-16

泉州年平均气温多少

​​泉州年平均气温为18.3-21.3℃，其中市区约20.4℃​ ​，整体呈现​​亚热带海洋性季风气候特征​ ​，四季温暖湿润，冬季无严寒，夏季无酷暑。西北部山区气温略低，东南沿海地区则更为温暖。 ​​区域差异明显​ ​：泉州地形复杂，气温随海拔和地理位置变化。南安平均气温最高，德化因山区海拔较高气温最低，极端高温曾达40.4℃（安溪），极端低温-13.6℃（德化九仙山）。 ​​气候特征​ ​

健康知识 2025-04-16

福建泉州的冬天冷吗

​​福建泉州的冬天整体较为温和，最冷月平均气温在9-13℃之间，偶有寒潮时最低气温可降至2℃左右​ ​。作为亚热带海洋性季风气候城市，泉州冬季​​无严寒但需注意阶段性降温​ ​，尤其冷空气南下时体感湿冷，沿海风力较大。以下是具体分析： ​​冬季气温范围稳定​ ​：泉州冬季日均温多在10-15℃之间，沿海地区基本无霜冻，西北部山区略低。​​极端低温较少​ ​，但如2020年1月曾出现2℃的短暂寒潮

健康知识 2025-04-16

福建泉州南安天气及温度多少度

根据最新的天气预报，2025年4月13日福建泉州南安的天气情况如下： 天气状况 ：多云到晴 温度范围 ： 最高气温：24-31℃ 最低气温：10-17℃ 请注意，天气情况可能会有变化，建议您出行前再次确认最新的天气预报

健康知识 2025-04-16

儿童增高食谱一日三餐

​​科学搭配儿童增高食谱一日三餐，关键在于​ ​均衡摄入蛋白质、钙质及维生素D等核心营养素​​，​ ​每日食物种类需达12种以上​​，并​ ​结合春季生长激素分泌高峰​**​优化膳食结构。以下为具体实施方案： ​​早餐：能量启动与骨骼奠基​ ​ 优选高钙组合：黑芝麻燕麦奶（黑芝麻粉15g+燕麦30g+牛奶200ml）搭配全麦面包，或鸡蛋牛奶燕麦粥，提供优质蛋白与钙质。 时令蔬菜补充

健康知识 2025-04-16

增高食谱一览表

​​科学合理的增高食谱需结合青春期骨骼发育特点，重点补充蛋白质、钙、维生素D等营养素，同时避免高糖高脂饮食干扰生长激素分泌。​ ​ 以下从食材选择、搭配原则及注意事项展开说明： ​​核心营养素与食材推荐​ ​ 每日保证500ml牛奶或酸奶（钙+维生素D）、1-2个鸡蛋（优质蛋白）、深海鱼（三文鱼/沙丁鱼富含Omega-3）及深绿色蔬菜（菠菜/西兰花含维生素K）。豆制品和坚果可作为植物蛋白补充

健康知识 2025-04-16

漳州人如何饮茶

​​漳州人饮茶以乌龙茶为核心，融合千年茶艺与生活哲学，形成“宁可百日无肉，不可一日无茶”的独特文化。​ ​ 从晨起的第一杯茶到夜宵配茶话，茶香贯穿全天，兼具社交、休闲与养生功能，尤以白芽奇兰、八仙茶等本土品种和“工夫茶”技艺为特色。 ​​茶种偏好​ ​ 漳州人钟爱半发酵乌龙茶，如铁观音、白芽奇兰、八仙茶，兼具绿茶鲜爽与红茶醇厚。本地培育的白芽奇兰和八仙茶为国家级良种，茶汤橙黄、七泡余香

健康知识 2025-04-16

冬至漳州人怎么过

​​冬至漳州人怎么过？​ ​ ​​漳州人过冬至以“团圆”为核心，通过搓汤圆、祭祖、捏吉祥物等传统习俗，传递家庭和睦与祈福迎祥的愿景。​ ​ 其中，​​“冬节圆”是必备食物​ ​，象征添岁团圆；​​“捏鸡母狗仔”​ ​则用糯米塑成三牲五果祈求兴旺；​​祭祖仪式​ ​凝聚宗族情感，而​​“九九消寒”​ ​和​​冬令进补​ ​则体现养生智慧。 ​​全家搓圆，甜咸双味庆添岁​ ​ 冬至前夕

健康知识 2025-04-16

何方芳 漳州

​​何方芳是漳州市华安县副县长、民革党员，分管教育、卫生健康等民生领域，同时作为东山县政协副主席（2024年任职期间）积极推动两岸文化交流与蓝色粮仓建设，其履职亮点包括改善山区饮水安全、简化政务流程、促进海洋经济绿色发展等。​ ​ ​​民生领域务实创新​ ​ 在华安县任职期间，何方芳主导农村饮水安全改善行动，惠及1.2万山区群众，并推动46项政务审批事项下沉乡镇，实现“家门口办证”

健康知识 2025-04-16

王清任治疗气虚血瘀证代表方

​​王清任治疗气虚血瘀证的代表方是补阳还五汤，其核心在于重用黄芪大补元气，配伍活血通络药，实现“气旺血行、瘀消络通”的效果。​ ​该方主治中风后遗症、半身不遂等气虚血瘀证，临床需灵活加减，强调早期使用与长期巩固。 补阳还五汤以生黄芪120g为君药，通过补气推动血液运行，佐以当归尾、赤芍、川芎、红花、桃仁活血化瘀，地龙通经活络。方中黄芪占比超80%，体现“补气为主，活血为辅”的原则

健康知识 2025-04-16

王清任通气散的组成

​​王清任通气散由柴胡、香附、川芎三味药组成，专治气滞血瘀型耳聋耳鸣，以行气活血、通利耳窍为核心功效。​ ​方中柴胡疏肝解郁，香附理气开郁，川芎活血行气，三药配伍巧妙，共奏“通闭启聋”之效，尤其对顽固性耳聋有显著改善作用。 ​​柴胡（30克）​ ​：主入肝胆经，升发阳气、疏解郁滞，直走少阳经脉以通耳窍，为方中君药。其解表里邪气的特性，能消除气机运行障碍。 ​​香附（30克）​ ​：辛香走窜

健康知识 2025-04-16

王清任通窍活血汤原方

​​通窍活血汤是清代名医王清任创制的经典活血化瘀方剂，专治头面部瘀血诸症，其核心在于麝香引药上行、黄酒通络助效，配合桃仁、红花等活血药材，形成“通窍活络第一方”。​ ​ ​​原方组成与用法​ ​ 原方含赤芍3克、川芎3克、桃仁9克（研泥）、红花9克、老葱3根、鲜姜9克、红枣7个、麝香0.15克（绢包）。以黄酒250毫升煎煮前七味，去渣后加入麝香再煎，临睡前服用。​​黄酒与麝香为关键​ ​

健康知识 2025-04-16

王清任七个活血汤

​​王清任的七个活血汤是清代名医总结的经典方剂，专治全身不同部位的瘀血病症，核心亮点在于“精准化瘀、分部位调理”。​ ​ 血府逐瘀汤主攻胸中瘀堵，通窍活血汤疏通头面七窍，膈下逐瘀汤化解上腹痞块，少腹逐瘀汤温散小腹寒瘀，身痛逐瘀汤缓解关节痹痛，补阳还五汤针对中风后遗症，会厌逐瘀汤则改善咽喉瘀阻。这些方剂以“气血理论”为基础，兼顾活血与行气，临床效果显著且沿用至今。 ​​血府逐瘀汤​ ​

健康知识 2025-04-16

江西省2025年退休人员调资方案

​​江西省2025年退休人员养老金调整方案已正式落地，延续“定额+挂钩+倾斜”三结合模式，覆盖408万退休人员，人均月增约84元，高龄群体最高可享50元/月额外补贴，补发资金将于7月底前到位。​ ​ ​​调整范围与时间​ ​ 2024年12月31日前退休并领取养老金的人员均纳入调整，2025年1月起执行补发。新退休人员可通过差额重算间接受益。 ​​定额调整普惠性​ ​ 每人每月统一增加26.5元

健康知识 2025-04-16