不建议！

怀孕 40 天长期喝咖啡，咖啡因可能通过胎盘影响胎儿，有生长发育受限、流产、早产等风险，还可能影响胎儿心率及神经系统发育。不同孕妇对咖啡因代谢和耐受有差异，少量饮用影响可能较小，但为胎儿健康，孕期应尽量少摄入咖啡因。

（一）影响胎儿生长发育

1. 生长受限：咖啡中的咖啡因能穿过胎盘，干扰胎儿细胞代谢，阻碍其对营养的吸收利用，导致生长缓慢、出生体重低。研究显示，每日摄入超 200 毫克咖啡因（约 2 杯咖啡），胎儿宫内生长受限发生率显著上升，且孕期咖啡因半衰期延长至 15 小时，胎儿持续受影响。
2. 低出生体重：每增加 100 毫克咖啡因日摄入量，新生儿出生体重平均减少 28 克。咖啡因代谢产物会改变胎盘氨基酸转运蛋白表达，影响胎儿蛋白质合成。世界卫生组织建议孕妇将咖啡因控制在每日 300 毫克以下。

（二）增加不良妊娠结局风险

1. 流产风险上升：孕早期每日摄入超 100 毫克咖啡因，流产风险增加 15%-20%。咖啡因抑制磷酸二酯酶活性，干扰胚胎着床。研究表明，孕 8 周前高剂量咖啡因摄入与绒毛膜下血肿存在剂量相关性。
2. 早产风险增加：咖啡因刺激孕妇交感神经，致血压升高、心跳加快，影响子宫胎盘血液循环，引发子宫收缩，增加早产风险。

（三）对胎儿心率及神经系统的影响

1. 胎儿心率异常：咖啡因有拟交感神经作用，能穿透胎儿血脑屏障，孕晚期摄入后 30 分钟内可致胎儿心动过速。持续暴露可能使胎儿心脏传导系统发育异常，增加出生后心律失常风险。
2. 影响神经系统发育：动物实验表明，孕期咖啡因暴露改变胎儿海马体突触可塑性。流行病学调查发现，母亲孕期每日饮 3 杯以上咖啡，儿童 7 岁时出现注意力缺陷多动障碍症状的概率增加 1.4 倍。

（四）对孕妇自身的影响

1. 心血管系统：咖啡因使孕妇心率和血压上升，增加心脏负担。已有研究分析提示，虽低剂量咖啡因（每日摄入＜200 毫克）与妊娠期高血压及子痫前期发病无明显关系，但已血压升高或子痫前期的孕妇，喝咖啡会加重心脏负担。
2. 睡眠与情绪：咖啡因兴奋神经，导致孕妇失眠、焦虑，间接影响胎儿。还会刺激胃酸分泌，引起烧心；作为利尿剂，使孕妇更频繁上厕所、易脱水。
3. 钙吸收：咖啡因影响肠道对钙的吸收，长期饮用可能致孕妇缺钙，增加孕期骨质疏松风险。

为保障胎儿健康发育，建议孕妇在孕期尽量避免或减少咖啡及含大量咖啡因饮品的摄入。若难以戒断咖啡习惯，应严格控制每日咖啡因摄入量在 200 毫克以下 ，并密切关注胎儿发育情况，定期产检。