夏季平均气温28-34℃，极端高温可达38℃以上
湖州市属于亚热带季风气候，夏季具有高温多湿的特点，紫外线较强，午后雷阵雨频繁，体感温度常高于实际气温。需重点关注中暑、脱水及空调病等健康风险。
一、气候特征与健康影响
- 温度与湿度
- 7-8月为最热时段，日均相对湿度超过70%，体感闷热易引发疲劳。
- 对比其他季节：
| 指标 | 夏季 | 春季/秋季 | 冬季 |
|---|---|---|---|
| 平均气温 | 28-34℃ | 15-25℃ | 3-8℃ |
| 紫外线指数 | 8-10级 | 4-6级 | 2-3级 |
| 健康风险 | 中暑 | 过敏 | 感冒 |
极端天气
- 高温预警频发，连续3天超37℃可能触发热射病。
- 短时强降水可能导致心血管疾病患者不适。
空气质量
臭氧浓度夏季升高，呼吸道刺激风险增加，建议减少午后户外活动。
二、健康防护措施
防暑降温
- 补充电解质水，每日饮水不少于1.5L，避免酒精及高糖饮料。
- 穿戴透气衣物，选择UPF50+的防晒衣。
环境调节
- 空调温度设定26-28℃，定期清洁滤网以防军团菌。
- 使用除湿机控制室内湿度在50%-60%。
特殊人群管理
- 老年人及慢性病患者需监测血压，避免正午外出。
- 儿童活动后及时擦汗，预防痱子和皮炎。
湖州市夏季的高温高湿环境对新陈代谢和心血管系统负荷较大，但通过科学防护可有效降低健康隐患。注意观察身体信号，如头晕、恶心等症状需立即就医。