北京和杭州的夏季炎热程度对比鲜明：北京以干热为主，极端高温可达37°C以上，但昼夜温差较大；杭州则因湿度高（平均80%），体感温度常超实际气温，历史极端高温达40°C，且 热浪持续时间更长。两城均入选过“火炉城市”榜单，但炎热类型截然不同。
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温度与体感差异
北京夏季平均气温25°C-35°C，高温多集中在午后，紫外线强烈，但夜间可能降至25°C以下。杭州平均气温31°C-40°C，湿度常年维持高位，体感闷热如蒸笼，昼夜温差不足5°C，夜间仍难降温。 -
气候特征对比
北京属温带季风气候，热浪多为短时强高温，偶有雷阵雨缓解。杭州作为江南城市，受梅雨季后副热带高压控制，7-8月持续湿热，午后雷阵雨反而加剧湿度。 -
城市热岛效应
北京城区建筑密集，高温日水泥地表温度可达50°C以上，但周边山区稍凉爽。杭州因西湖水域调节，核心区温差较小，但新城区（如钱江世纪城）因缺乏植被，闷热感更显著。 -
居民适应方式
北京人依赖空调和遮阳，偏好夜间活动；杭州人则通过饮食（藕粉、凉茶）和生活方式（清晨出行）应对湿热，部分老社区仍保留通风设计。 -
极端天气风险
北京可能出现40°C以上短暂极端高温，但杭州的持续性高温（连续15天超35°C）对健康威胁更大，尤其对心血管疾病患者。
若计划夏季到访，北京建议备防晒装备并利用早晚出行；杭州需注重防潮透气衣物，随身携带降温用品。两城均需警惕中暑，但应对策略因湿热差异而不同。