2025年3月15日24时
北京市于2025年3月15日24时正式停止集中供暖，标志着2024—2025采暖季结束。停暖后气温波动较大，居民需关注健康防护与家居维护，以应对室内外温差带来的影响。

一、 停暖后的健康注意事项

1. 注意保暖，预防疾病
   停暖后室内温度骤降，尤其在夜间和清晨， 老人与儿童 等免疫力较低人群易出现感冒、支气管炎等疾病。建议根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

2. 保持室内空气流通
   虽然室外气温较低，但 室内应适度通风 ，防止细菌滋生和空气质量下降。建议每天早晨起床后短暂开窗通风，随后迅速关闭，以维持室内温度稳定。

3. 饮食调理增强体质
   停暖期间应注重摄入 温热、营养均衡的食物 ，如粥类、汤类及富含维生素的蔬菜水果，有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生风险。

二、 供暖设施的日常维护

1. 检查暖气系统是否漏水
   停暖初期由于 热胀冷缩 ，暖气管道连接处可能出现轻微滴水现象。若持续存在，应及时联系供热单位处理，防止造成财产损失。

2. 进行满水保养
   停暖后不建议放空暖气系统中的水， 满水状态可有效隔绝空气腐蚀 ，延长设备使用寿命。

3. 关闭室内阀门
   为防止非供暖期管道冻裂或渗漏，建议用户 关闭室内供回水阀门 ，并做好密封处理。

三、 过渡期生活调整建议

1. 合理使用辅助取暖设备
   若室内温度过低，可适当使用 电暖气、空调等辅助加热设备 ，但需注意用电安全，避免长时间高负荷运行。

2. 关注天气预报，提前准备
   北京春季气温多变，建议居民 每日查看天气预报 ，提前做好穿衣和居家保暖安排，减少因气温突变引发的不适。

3. 加强锻炼，提升免疫力
   春季是增强体质的好时机，建议选择 适度户外运动 ，如散步、慢跑等，促进血液循环，提高抗病能力。

停暖不仅是季节更替的标志，更是对家庭健康管理的一次考验。通过科学合理的保暖措施、良好的生活习惯以及对供暖系统的妥善维护，可以有效降低疾病风险，保障生活质量。