不建议怀孕 10 天长期吃薏苡仁。怀孕初期，胚胎着床尚不稳定，薏苡仁中某些成分可能刺激子宫平滑肌，增加子宫收缩频率，从而加大先兆流产风险。薏苡仁性寒，长期食用可能影响孕妇脾胃功能，阻碍营养吸收，进而影响胎儿发育。
一、薏苡仁对孕妇身体的影响
- 子宫收缩：薏苡仁含有薏苡仁酯等成分，可能刺激子宫平滑肌，使其兴奋性增加。怀孕 10 天时，胚胎刚刚着床，此时子宫收缩可能干扰胚胎的正常着床与发育，严重时可导致流产。
- 消化功能：薏苡仁富含膳食纤维，虽对常人肠道蠕动有促进作用，但孕妇在孕期，体内激素变化会使肠道蠕动减缓。长期大量食用薏苡仁，可能加重肠胃负担，引发腹胀、腹痛甚至腹泻等消化不良症状，影响孕妇对其他营养物质的摄取。
- 营养平衡：薏苡仁有利水渗湿的功效，长期食用可能导致孕妇体内水分及部分矿物质如钾、钠等过度排出，打破体内电解质平衡。怀孕初期，孕妇对各类营养物质需求逐渐增加，电解质失衡可能间接影响胎儿神经系统、心血管系统等的早期发育。
二、孕妇个体差异对食用薏苡仁的影响
- 体质不同反应不同：孕妇体质存在差异，若本身属于虚寒体质，长期食用性寒的薏苡仁，会使身体虚寒症状加剧，影响气血运行，不利于胚胎的温养。而对于体质偏热的孕妇，虽薏苡仁的寒性可能有一定中和作用，但长期食用仍可能因子宫受刺激而增加流产风险。
- 既往病史影响：有过流产史或存在习惯性流产风险的孕妇，其子宫相对更为敏感。长期食用薏苡仁，子宫收缩的风险显著提高，更易引发再次流产。而对于既往怀孕过程顺利、身体健康的孕妇，虽然风险相对较低，但仍不建议长期食用薏苡仁。
在怀孕初期，孕妇的饮食选择至关重要。薏苡仁因其特性，可能对孕妇及胎儿产生潜在风险，怀孕 10 天的孕妇应尽量避免长期食用薏苡仁。在整个孕期，都要保持谨慎的饮食态度，若对某种食物的食用存在疑问，建议及时咨询医生，以保障自身与胎儿的健康。