可能引发妊娠糖尿病、胎儿过大及营养失衡
孕妇长期过量摄入白糖会导致血糖波动，增加代谢负担，进而影响母婴健康。尤其在怀孕六个半月时，胎儿处于快速发育期，不当的糖分摄入可能干扰其正常生长。
一、对孕妇的直接影响
- 血糖异常：过量白糖会大幅提升餐后血糖，长期可能诱发妊娠糖尿病，增加分娩风险。
- 体重失控：高糖饮食易导致热量过剩，引发肥胖或妊娠高血压。
- 营养失衡：白糖缺乏维生素和矿物质，可能挤占其他必需营养的摄入空间。
二、对胎儿的潜在危害
- 巨大儿风险：母体高血糖会刺激胎儿过度发育，增加难产概率。
- 代谢编程异常：研究显示，孕期高糖环境可能影响胎儿未来的糖代谢能力。
- 发育迟缓：若因糖分摄入过多导致蛋白质等关键营养不足，可能影响器官成熟。
三、科学饮食建议
- 控制量：每日添加糖不超过25克，优先从水果或全谷物中获取天然糖分。
- 搭配膳食纤维：如燕麦、蔬菜等可延缓糖分吸收，稳定血糖。
- 定期监测：通过血糖检测和产检及时评估代谢状态。
合理控制糖分摄入是孕期健康管理的关键环节。通过均衡饮食和科学监测，能有效降低母婴并发症风险，为胎儿创造更稳定的生长环境。