拉萨作为高原城市，其气候特点显著，全年温度变化与海拔高度密切相关。以下是综合多个来源的详细分析：
一、温度概况
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年平均气温
拉萨全年平均气温为 3℃~17℃ ，其中：
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白天平均气温约 17℃ （夏季）
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夜间平均气温约 3℃ （全年）
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季节性温度变化
- 春季（3-5月） ：气温逐渐回升，昼夜温差较大，平均最高温12-17℃，夜间可能降至0℃以下。 - 夏季（6-8月） ：受下沉气流影响，气温波动明显，中午可达27-29℃，但夜间迅速降温至0-5℃，形成“夏无酷暑”特点。 - 秋季（9-11月） ：气温逐渐下降，早晚凉爽，平均最高温16-20℃。 - 冬季（12-2月） ：寒冷干燥，平均最低温-7℃，需穿羽绒服等保暖衣物。
二、极端天气
- 高温时段 ：夏季午间（15:00-17:00）气温可达27℃以上，但清晨和傍晚凉爽宜人。- 低温时段 ：冬季夜间最低温可降至-16.5℃（历史最低），需防寒保暖。
三、气候特征
- 光照与降水 ：全年日照时数超3000小时，雨季集中在6-9月，多夜雨。- 温差 ：日较差（14-16℃）和年较差显著，昼夜温差大。
四、穿衣建议
- 春季 ：套装、风衣、薄毛衣等过渡性衣物。2. 夏季 ：短袖、防晒衣，早晚加风衣或薄外套。3. 秋季 ：长袖衬衫、风衣，早晚可能需毛衣。4. 冬季 ：羽绒服、防风防水外套、手套等保暖装备。
五、其他补充
拉萨气候的独特性使其成为“日光城”，全年晴朗天气有利于户外活动，但需根据海拔及时调整衣物。