防城港的潮汐涨退时间表如下（以2025年4月12日数据为例）：
第一涨潮
时间 ：00:00-06:17
特点 ：夜间开始上涨，此时段为天文潮汐主导阶段。
第一退潮
时间 ：06:17-13:09
特点 ：夜间逐渐退去，接近午间达到干潮阶段。
第二涨潮
时间 ：13:09-18:11
特点 ：下午开始上涨，持续至傍晚。
第二退潮
时间 ：18:11-24:00
特点 ：傍晚退潮，接近夜间最低潮位。
天文潮汐与气象因素
表中数据为天文潮位，未包含风浪、台风等气象因素引起的潮汐变化。实际涨退潮时间可能因天气状况提前或延后1-2小时。
潮汐表查询建议
实时查询可通过专业网站（如1cxb.com）获取最新数据；
潮汐赶海需结合干潮时段，并提前确认具体潮高以规划活动。
安全提示
潮汐变化可能引发危险，如暗流、海水倒灌等，建议穿戴救生装备并遵守当地警示标识。
以上时间表为历史数据，实际潮汐可能因年份、月份及天气条件有所波动，建议出行前通过官方渠道核实最新潮汐信息。
东南风3级 在2025年12月13日，广西防城港东兴地区的天气预计为 东南风3级 ，整体风力适中，对户外活动影响较小。该风速属于轻到中等强度，适合一般人群进行日常出行或锻炼，但需注意气温变化及湿度因素对体感的影响。 一、 风速与健康的关系 风速是衡量空气流动的重要指标，直接影响人体的 热平衡 和 呼吸系统舒适度 。 3级风 （约4-7米/秒）通常不会造成明显不适，但在寒冷或潮湿环境下
长期食用黄瓜对孕妇的影响因个体差异而异，需注意适量与均衡饮食。 一、黄瓜的营养价值与孕期适宜性 水分与膳食纤维 黄瓜含水量高达 95%，能缓解孕期便秘，但过量可能稀释胃酸，影响铁吸收。 维生素与矿物质 含维生素 C、 K及钾，支持胎儿骨骼发育，但含量较低，需搭配其他蔬果。 热量低 单位热量仅 15kcal/100g，适合控制体重，但需警惕营养不足风险。 二、潜在风险与注意事项 营养不均衡
各种水果的季节采摘时间如下： 樱桃 ：成熟期在5月中旬到6月中旬。 草莓 ：在5月中下旬开始采摘。 杏 ：成熟期在5月下旬至7月中旬。 桃 ：从6月中旬到10月初都有成熟的。 李子 ：早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8、9月间成熟。 枣 ：成熟期在9月中下旬到10月上旬。 梨 ：早熟品种8月上旬成熟，大多数品种在秋季（9月至10月）采摘。 红毛丹 ：每年2月至4月开花
一天中采摘水果的最佳时间是清晨或傍晚 ，这两个时段气温较低，水果中的水分充足，口感更佳，同时还能避免高温导致的果实损伤。 清晨采摘的优势 保持水果新鲜度 ：清晨气温凉爽，露水未干，采摘的水果能更好地保持水分，口感鲜嫩多汁。 提升果实甜度 ：夜间植物通过呼吸作用释放的水分在清晨从果实中蒸发，有助于糖分的积累，使水果更加甜美。 减少果实损伤 ：清晨采摘避免了高温对果实的伤害
以下是1-12月水果采摘时间的基本指南，综合多个权威来源整理而成： 一、冬季（12月-次年2月） 柑橘类 ：柚子、柠檬、橙子等柑橘类水果在12月至次年2月成熟，可采摘。 热带水果 ：木瓜、红香蕉、番荔枝、杨桃等热带水果全年可采摘，但冬季产量较高。 其他 ：草莓、青枣、牛奶蕉等浆果类水果在冬季也能找到，但品种相对较少。 二、春季（3月-5月） 柑橘类 ：柚子、蜜柚、桔子等继续成熟
广西一年四季都是水果的盛宴，从1月到12月，每个月都有不同的特色水果成熟上市，堪称“中国水果大果园”。 无论是冬季的柑橘、夏季的荔枝龙眼，还是秋季的芒果柚子，广西的水果不仅种类丰富，而且品质优良，甜度高、风味独特，深受消费者喜爱。 1月到3月是广西柑橘类水果的黄金季节，沃柑、皇帝柑、砂糖桔等纷纷上市，尤其是武鸣沃柑和富川脐橙，甜度高、汁水足，是冬季补充维生素C的绝佳选择。甘蔗、枇杷
适量食用无显著风险，长期过量可能引发消化不良或血糖波动。 怀孕三个半月时，莲藕 作为营养丰富的食材，适当摄入可补充膳食纤维 、维生素 及矿物质 ，但长期大量食用需警惕潜在影响。以下是具体分析： 一、莲藕 的孕期营养价值 核心益处 营养补充 ：含蛋白质 、铁 、钙 及维生素C ，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升。 消化调节 ：膳食纤维 促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。 食用建议 对比项 适量食用
可能导致流产、影响胎儿发育 怀孕三个半月的女性如果长期食用马兰头，可能会因为其寒凉性质导致子宫平滑肌收缩，增加流产的风险，并且可能造成血凉，从而对胎儿的正常发育产生不利影响。 一、马兰头的基本属性与孕妇饮食注意事项 营养成分 马兰头富含维生素C、β-胡萝卜素、钾、钙等多种矿物质及微量元素，还含有一定量的膳食纤维，这些成分对于促进消化和增强免疫力有着积极作用。 中医观点 根据中医理论
适量食用有益，长期过量可能引发肠胃不适或子宫敏感 妊娠期适当食用枸杞头 可补充维生素C 、铁 及叶酸 等营养素，但长期大量摄入需警惕其寒凉属性 和潜在风险。以下是具体分析： 一、营养价值与孕期益处 关键成分 维生素群 ：富含维生素B1 、B2 及C ，增强孕妇免疫力，促进胎儿神经发育。 矿物质 ：钙 、铁 含量较高，辅助预防孕期贫血和抽筋。 营养成分 每100g含量 孕期每日需求占比 维生素C
怀孕三个半月长期吃白萝卜可能对健康产生不利影响。 怀孕三个半月长期吃白萝卜可能对孕妇和胎儿的健康产生一定的影响。适量摄入白萝卜可以为孕妇提供丰富的维生素和矿物质,促进胎儿发育,但长期过量食用可能会导致肠胃不适、营养失衡等问题。建议孕妇根据自身情况,合理控制白萝卜的摄入量,保持饮食多样化。 一、白萝卜的营养成分与健康益处 富含维生素和矿物质 白萝卜含有丰富的维生素C 、维生素A 、维生素B族
五月份，广西的水果种类丰富，以下是一些主要的水果： 荔枝 ：广西是中国荔枝的主产区之一，五月份是荔枝的成熟季节，品种包括妃子笑、黑叶荔、三月红香荔、桂味等。 龙眼 ：广西自古盛产龙眼，五月份是龙眼的成熟期，主要产地有贵港平南、钦州浦北、玉林博白、南宁武鸣等。 黄皮 ：黄皮果在五月份成熟，主要产地为浦北、东兴、阳朔等。 西瓜 ：西瓜是夏季的果王，广西的西瓜产地主要集中在南宁周边，尤其是南宁市苏圩镇
5月份应季水果种类丰富，以下为综合多个权威来源的推荐及补充说明： 一、主流应季水果 荔枝 消暑解渴，含丰富的维生素C和矿物质，是5月常见的水果。 西瓜 水果之王，含丰富水分和维生素C，5月上市量大幅增加，价格逐渐下降。 桃 桃子品种多样，如油桃、蟠桃等，富含膳食纤维和维生素A。 香瓜（甜瓜） 香甜多汁，含维生素C和矿物质，有清热解暑功效。 芒果 维生素C含量高，可制成果汁、果酱等，具有抗氧化作用
5月下旬的应季水果包括： 草莓 ：5月是草莓的旺季，新鲜的草莓味道甜美，且富含维生素C和抗氧化物质。 车厘子 ：5月份是车厘子的季节，车厘子口感清甜，且富含维生素C和纤维。 芒果 ：5月份开始进入芒果上市的季节，芒果口感香甜多汁，富含维生素A和C。 樱桃 ：5月是樱桃的旺季，樱桃口感酸甜爽口，富含维生素C和铁质。 蓝莓 ：5月份是蓝莓上市的季节，蓝莓口感酸甜，富含维生素C和抗氧化物质。 柠檬
