以下是南方地区1-12月应季水果的整理，综合多个权威来源分类呈现：
一、1月应季水果
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木瓜 ：热带水果，富含维生素C和消化酶
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红香蕉 ：口感软糯，含天然酶助消化
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樱桃 ：酸甜多汁，富含抗氧化物质
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番茄 ：夏季蔬菜水果，可生食或加工
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柑橘类 ：如橙子、柚子，维生素C含量高
二、2月应季水果
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木瓜 ：持续供应，热带风味浓郁
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红香蕉 ：冬季常见，助消化效果显著
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圣女果 ：小番茄类，富含维生素C
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杨桃 ：清甜多汁，含木瓜酵素
三、3月应季水果
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枇杷 ：金黄色果实，清甜多汁
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红香蕉 ：口感软糯，含天然酶
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樱桃 ：酸甜开胃，促进消化
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番茄 ：春季新鲜，适合炒菜或沙拉
四、4月应季水果
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芒果 ：热带水果之王，香甜多汁
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山竹 ：清甜软糯，含膳食纤维
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柠檬 ：酸味清新，助消化提神
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番石榴 ：热带风味浓郁，含多种维生素
五、5月应季水果
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荔枝 ：含糖量高，需适量食用
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枇杷 ：金黄色，清甜多汁
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黄皮 ：柑橘类水果，维生素C含量高
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火龙果 ：红色果肉，富含膳食纤维
六、6月应季水果
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芒果 ：持续成熟，品种多样
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龙眼 ：夏季解暑水果，含铁元素
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柠檬 ：酸味清新，促进消化
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菠萝蜜 ：热带水果皇后，果肉香甜
七、7月应季水果
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龙眼 ：夏季热门，有补血功效
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李子 ：酸甜多汁，含果酸助消化
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桃子 ：多汁水分，维生素A丰富
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香瓜 ：生吃止渴，含苹果酸
八、8月应季水果
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芒果 ：热带风味浓郁，可制成果汁
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番石榴 ：含番石榴酸，助消化
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日本甜柿 ：甜度高，含维生素C
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西瓜 ：夏季消暑首选，含水分和电解质
九、9月应季水果
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苹果 ：秋季应季，富含膳食纤维
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葡萄 ：紫皮葡萄含抗氧化物质
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火龙果 ：红色果肉，含花青素
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柚子 ：柑橘类水果，助消化降火
十、10月应季水果
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柿子 ：含鞣酸，需注意食用量
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香蕉 ：热带风味，含钾元素
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橄榄 ：坚果类水果，富含单不饱和脂肪
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释迦果 ：热带水果，含维生素B族
十一、11月应季水果
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柑橘类 ：如橙子、柚子，维生素C含量高
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火参果 ：含花青素和膳食纤维
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牛油果 ：热带坚果，富含健康脂肪
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神秘果 ：含维生素C和矿物质
十二、12月应季水果
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木瓜 ：持续供应，助消化
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甘蔗 ：冬季清甜，含蔗糖
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猕猴桃