西夏（1038年—1227年）是由党项族建立的中国西北部政权，其灭亡由蒙古帝国完成，具体过程如下：
蒙古崛起与西夏衰落背景
西夏建立后与辽、北宋形成三国鼎立局面，但内部存在内乱（如弑君事件）且经济因战争崩溃。蒙古在成吉思汗领导下崛起后，逐渐成为西夏的主要威胁。
蒙古对西夏的军事行动
第一次攻击 ：1190年蒙古首次攻打西夏，但未成功。
第二次攻击与西夏灭亡 ：1207年蒙古再次发动进攻，西夏灭亡。1227年，西夏末帝李睍率文武百官开城投降，标志着西夏正式灭亡。
西夏灭亡的直接原因
西夏灭亡的直接原因是蒙古的军事压力。蒙古不仅通过战争拆散了金夏同盟，还通过“蒙化”政策彻底消灭了西夏的党项族主体。
历史影响
西夏灭亡后，其疆域被蒙古纳入大蒙古国版图，标志着中国北方进入蒙古统治时期。党项族在灭亡后逐渐与蒙古融合，历史记载中逐渐消失。
西夏被蒙古帝国通过军事手段灭亡，其灭亡过程与蒙古的崛起及西夏内部衰落密切相关。
海苔含镁丰富，但与某些食物同食可能影响健康，特别是以下三种： 高钙食物 ：海苔富含镁，而高钙食物如牛奶、奶酪等会与镁结合形成难以吸收的化合物，降低两者的吸收率，影响钙和镁的利用。 富含草酸的食物 ：菠菜、甜菜等富含草酸，草酸与镁结合会形成草酸镁，增加肾脏负担，可能导致结石风险增加。 高脂肪食物 ：脂肪会抑制镁的吸收，与海苔同食可能减少镁的利用。高脂肪食物本身可能对心血管健康产生不利影响
海苔碎是一种非常实用的食材，可以用来为各种食物增添独特的风味和口感。以下是一些海苔碎的100种吃法： 海苔碎拌饭 ：将海苔碎加入煮好的米饭中，搅拌均匀，可以搭配不同的配料如红萝卜丁、香肠丁、青瓜丁等。 海苔碎薯饼 ：将土豆泥与海苔碎、淀粉、黑胡椒粉和盐混合，压成小饼状，刷油后烤或炸至金黄。 海苔碎饭团 ：将米饭、海苔碎、薯片、鸡蛋、胡萝卜等混合，挤压成长条饭团，用海苔片包裹卷起。
男50岁，女45岁 青海省六类地区退休年龄规定如下： 一、基本退休年龄标准 男性 ：年满 50周岁 ，累计工龄满10年； 女性 ：年满 45周岁 ，累计工龄满10年。 二、特殊工种退休条件 男性 ：年满55周岁，累计工龄满10年； 女性 ：年满45周岁，累计工龄满10年； 需经医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力。 三、其他特殊群体 艰苦边远地区 ：若退休时年龄≥78周岁
倪海厦祛寒湿的经典方子以“四神汤”和“麻黄附子细辛汤”为核心，前者通过薏仁、莲子、山药、茯苓健脾利湿，后者以麻黄、附子、细辛温阳散寒，针对不同体质和症状精准调理。 四神汤：健脾祛湿的食疗经典 四神汤由薏仁、莲子、山药、茯苓组成，药食同源，适合长期调理。薏仁清热化湿，莲子安神固肾，山药补脾益肺，茯苓渗湿利水，四者协同可改善头身困重、便溏黏腻等湿气症状。倪海厦强调
中国是一个多民族国家，历来重视民族团结和社会和谐。中国政府一贯坚持平等、公正、包容的原则，对待所有民族一视同仁，不会因为肤色、种族等因素而区别对待。以下是对中国对待黑人态度的详细分析： 中国对黑人的总体态度和政策 平等对待 ：中国法律明确规定，所有公民，无论种族、肤色，都享有平等的权利。中国反对任何形式的种族歧视，包括针对黑人的歧视。 法律法规 ：中国制定了相关法律法规，打击非法入境、非法居留
西夏灭亡后，幸存者主要融入汉族、藏族、蒙古族等民族，部分迁至四川木雅、西藏及尼泊尔等地，形成唐古特人、夏尔巴人等群体，少数后裔仍保留拓姓等党项文化痕迹。 汉化融合 大量西夏人迁入中原及南方，如河北、河南、安徽等地，逐渐汉化。北京居庸关、河北保定发现的西夏文碑印证了这一过程，陕北米脂、横山的拓姓居民可能是党项拓跋氏后裔。 藏化与高原迁徙 部分党项人逃至四川甘孜木雅地区，建立小政权，后融入藏族
西夏并非契丹人建立的政权，而是由党项人建立的。以下是具体分析： 一、西夏的建立者与民族 建立者背景 西夏由党项族首领李元昊于1038年建立，国号“西夏”（实际党项语称“邦泥定国”或“大白高国”）。 民族属性 党项族是羌族的一支，与契丹、鲜卑等民族有历史渊源，但属于不同民族。 二、与契丹人的区别 契丹人建立辽国 契丹人耶律阿保机于916年建立辽国（大契丹），与西夏并称“中国南北正统王朝”。
鲜卑人是古代中国北方的一个游牧民族，属于阿尔泰语系蒙古语族，兴起于大兴安岭一带 。以下是关于鲜卑人的详细介绍： 起源迁徙 ：鲜卑人的起源存在多种说法，包括东胡说、山戎说、东夷说以及逃亡汉人说等，但目前尚无定论。他们最初活动在蒙古草原东部一带，后因北匈奴西迁，逐渐占据蒙古高原，并在公元1世纪至5世纪期间南迁至中原地区。 部落联盟与国家建立 ：鲜卑人由众多部落组成，其中较为著名的有慕容部、拓跋部
