不建议

孕30周4天吃田螺存在一定风险，尽管田螺富含蛋白质、钙、铁等营养成分，但可能携带寄生虫或细菌，且属于寒性食物，容易引发肠胃不适或感染，对孕妇和胎儿健康不利。

一、田螺的营养价值

1. 蛋白质：田螺富含优质蛋白，有助于补充孕妇体力，支持胎儿发育。
2. 钙：钙质对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要。
3. 铁：铁元素有助于预防孕期贫血，满足胎儿对铁的需求。
4. 维生素和微量元素：田螺还含有多种维生素和矿物质，能够增强孕妇免疫力。

二、食用田螺的潜在风险

1. 寄生虫感染：田螺可能携带肝吸虫、肺吸虫等寄生虫，若未彻底煮熟，可能引发寄生虫病，影响孕妇和胎儿健康。
2. 细菌污染：田螺生活在淡水环境中，可能受到细菌污染，未充分处理的田螺可能引发肠胃疾病。
3. 肠胃刺激：田螺性寒，过量食用可能引起腹泻、恶心等不适，对孕妇脆弱的肠胃系统造成负担。
4. 高嘌呤风险：田螺属于高嘌呤食物，可能加重孕期关节不适或引发尿酸升高。

三、食用建议

1. 彻底煮熟：确保田螺完全煮熟，以杀灭寄生虫和细菌。
2. 适量食用：每周食用1-2次，每次量不宜过多。
3. 注意来源：选择新鲜、卫生的田螺，避免来源不明或已死亡的田螺。
4. 搭配饮食：将田螺与其他食材搭配，确保营养均衡。
5. 咨询医生：在食用田螺前，建议咨询医生意见，以确保饮食安全。

孕30周4天吃田螺需谨慎，虽然其营养价值较高，但可能带来的风险也不容忽视。建议孕妇选择更安全的食物来源，如鱼类、虾类等富含蛋白质的食材，同时保持饮食均衡，避免因单一食物导致营养不均衡或健康问题。