盘锦市冬季气温受海洋调节作用，整体较为温和，但存在明显的低温时段和极端天气。以下是综合多个权威来源的详细分析：

一、冬季气温概况

1. 平均气温范围

   盘锦冬季平均气温为-2℃至8℃，其中：

   • 最高气温约8℃（大洼市）

   • 最低气温约-2℃（大洼市）

2. 极端低温记录

   • 历史最低 ：1964年2月3日，极端最低气温-29.3℃

   • 近年极端低温 ：2024年1月27日，最低气温-13℃，伴随强降雪和寒潮

二、低温时段与天气特征

1. 月份分布

   • 1月 ：最冷月份，平均气温-9℃至-11℃，极端低温-29.3℃，夜间最低气温可降至-22℃以下

   • 12月底至1月 ：出现零下16℃至-7℃的天气，但概率逐年减少

2. 天气系统影响

   • 寒潮与大风 ：2024年1月25日-26日，受冷空气影响，气温骤降12-14℃，最低气温-9℃，伴7-8级北风

   • 雨雪天气 ：2025年1月25日，中雨转雨夹雪，最低气温-8℃，阵风7-9级

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：需根据气温变化调整，白天可穿棉服，夜间或极端低温时需加羽绒服

• 防风保暖 ：沿海地区受海洋调节，风寒效应较弱，但山区（如盘山）夜间低温更低，需防范风寒

四、历史低温趋势

过去五十年中，盘锦最冷记录为1976年1月，极端低温-35℃，但该数据来源权威性较低。当前气候变暖趋势下，极端低温天气已较少出现，但低温日仍需防范

以上信息综合了气象局观测数据及近年天气记录，供参考。