霜降是二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季向冬季的过渡，具体含义如下：
一、核心定义
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时间节点
每年公历10月23日前后，当太阳到达黄经210度时，即为霜降节气，通常出现在10月23日至24日交节。
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气候特征
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气温变化 ：天气渐冷，昼夜温差显著增大，是一年中最冷时期的开始。
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物候现象 ：初霜出现，植物逐渐进入休眠期，出现“霜降杀百草”的现象。
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二、文化内涵
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节气命名
“霜降”并非指降霜，而是形容气温骤降、昼夜温差大的气候特征。霜是地面水汽遇冷凝结而成，与降水无关。
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农事活动
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农民需关注作物越冬准备，如收获后做好防寒措施。
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传统上认为此时节适合补养身体，民间有“一年补透透，不如补霜降”的谚语。
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自然景观
霜降后，枫树、黄栌等植物叶色转红，形成“层林尽染”的秋景，是户外活动（如登山）的佳季。
三、节气三候
古代将霜降分为三候：
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豺乃祭兽 ：豺狼等动物开始储备食物过冬；
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草木黄落 ：草木枯黄落叶，进入冬季循环；
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蜇虫咸俯 ：昆虫因寒冷而低垂或死亡。
四、养生建议
霜降后早晚寒冷，需注意保暖，尤其是膝关节防护，避免过度运动。此时节也适合进补，但需根据体质调整。
霜降不仅是季节更迭的标志，也蕴含着丰富的自然规律与人文智慧。