立秋后需注意调整饮食，以下是中医建议避免食用的三种水果及原因：

一、西瓜（需避免食用）

1. 性凉伤脾胃

   西瓜性寒，立秋后天气转凉，脾胃功能逐渐收敛，过量食用易导致脾胃虚寒，引发腹痛、腹泻等不适。

2. 增加湿气

   冰镇西瓜尤其寒凉，易损伤阳气，加重脾胃虚寒，导致湿气内盛，出现口苦、大便不畅等症状。

3. 秋季不适宜

   立秋后昼夜温差增大，西瓜的寒性更易引发胃肠功能紊乱，老人、儿童及虚寒体质者需谨慎。

二、芒果（需谨慎食用）

1. 湿热内生

   芒果性温热，含糖量高，过量食用易导致体内湿热积聚，出现口干、咽喉不适、长痘等症状。

2. 加重湿气

   芒果属湿气较重的水果，立秋后湿气本就易加重，可能引发消化不良、过敏反应等。

3. 特殊人群风险

   糖尿病患者、过敏体质及脾胃虚寒者应避免食用，可能加重症状或引发其他健康问题。

三、荔枝（需避免食用）

1. 湿热与上火

   荔枝性热，含糖量高，易导致口腔溃疡、咽喉肿痛、上火等症状，立秋后阳气收敛时更易发作。

2. 湿气难消

   荔枝携带大量湿气，无法及时排出，长期食用可能加重体内湿毒，引发咳嗽、消化不良等。

其他注意事项

• 调整食用方式 ：西瓜宜选常温或微凉的，避免冰镇；芒果可搭配酸奶减少刺激。

• 搭配建议 ：秋季可适量食用梨、柿子等润燥水果，但需控制用量。

• 体质调理 ：脾胃虚弱者可通过食用山药、红枣等食材进行调理。

若出现严重不适，建议及时就医。