广东中山夏季确实炎热，具体特征如下：

一、气候特点

1. 高温持续时间长

   中山属于亚热带海洋性气候，夏季高温与高湿并存，三伏天（7月15日-8月24日）尤为明显，体感温度常超40℃，且阵雨与高温天气交替出现。

   • 7月19日坦洲镇曾出现37.7℃的高温记录。

   • 三伏天期间，最高气温可达36℃以上，湿度超过50%，形成闷热天气。

2. 湿度较大

   夏季湿度常超60%，加剧闷热感。例如，7月平均相对湿度达75%，导致体感温度显著升高。

3. 降雨与高温并存

   偶尔有雷阵雨，但降雨后高温仍可能迅速回升，形成“高温+高湿”的典型夏季天气模式。

二、温度变化规律

• 昼夜温差较小 ：夜间平均气温约25℃，与高温日形成鲜明对比。

• 极端高温频发 ：2022年7月曾突破36.2℃，2024年7月19日达37.7℃，均创历史纪录。

三、生活建议

1. 防暑措施

   • 选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质，减少闷热感。

   • 外出时戴遮阳伞、戴凉帽，避免阳光直射。

   • 多补充水分，及时饮用温水，必要时使用清凉油等防暑用品。

2. 健康防护

   • 高温时段（11:00-15:00）避免长时间户外活动，减少中暑风险。

   • 若出现头晕、恶心、呕吐或发热等症状，应立即就医。

3. 避暑选择

   • 优先选择空调房或凉爽的公园、海滨等避暑场所。

   • 6月至9月持续高温，10-11月气温明显下降，可避开酷热期出行。

中山夏季以高温、高湿为主，需做好防暑降温措施，同时合理规划户外活动时间。