根据2025年西藏日喀则地区春季气候特点和水果生长周期，春季应季水果主要包括以下种类：

一、核心应季水果

1. 苹果

   日喀则苹果以香甜脆爽著称，是常见且营养丰富的水果。

2. 梨

   包括库尔勒香梨、酥梨等品种，兼具生津止渴与润肺功效。

3. 葡萄

   巨峰葡萄、红提葡萄等品种甜度高，适合鲜食或酿酒。

4. 西瓜

   水果清甜多汁，是夏季必备解暑水果。

5. 桃子

   水蜜桃、油桃等品种多汁且富含维生素。

6. 杏

   白杏、黄杏等品种酸甜开胃，具有润肺作用。

7. 草莓

   甜度高、富含维生素C，有助消化和美容养颜。

二、特色水果

1. 车厘子

   拉萨、林芝等地种植的车厘子色泽红润，含铁量是柑橘的20倍以上。

2. 蓝莓

   高原生长的蓝莓富含抗氧化物质，口感鲜美。

3. 火龙果

   果肉鲜嫩多汁，具有热带水果的独特风味。

4. 猕猴桃

   酸甜适中，富含维生素C和膳食纤维。

三、其他推荐水果

• 桑葚 ：活性蛋白和氨基酸含量高，有助提升免疫力。

• 杨桃 ：生津润燥，可缓解疲劳。

四、注意事项

• 西藏春季气温波动较大，建议选择耐寒品种。

• 新鲜水果需注意清洗，避免农药残留。

以上水果均适合作为春季健康饮食的组成部分，可根据个人口味和营养需求搭配食用。