中国约1.5亿人存在睡眠打鼾问题，30岁以上人群患病率超30%，65岁后比例升至50%
睡眠时呼吸道气流受阻是打鼾的核心机制，其本质是软腭、舌根等软组织振动或鼻腔、咽喉结构异常导致气流紊乱。以下从解剖、病理、环境等多维度分析成因。
一、气道结构异常
鼻腔狭窄
鼻中隔偏曲、鼻息肉或慢性鼻炎使鼻腔空间减少，气流通过时形成涡流振动（如网页5、6所述）。
对比表格：鼻腔正常与异常状态对气流的影响
类型 表现 气流影响 正常鼻腔 气道通畅，黏膜无肿胀 平稳通过，无振动 鼻中隔偏曲 鼻腔一侧狭窄 气流加速，局部压力增大 鼻息肉 软组织增生阻塞 湍流形成，振动增强
咽喉肌肉松弛
睡眠时舌根后坠或软腭下垂（网页4、10），尤其在仰卧位时，重力作用加剧阻塞（网页3、8）。
二、肥胖与代谢因素
- 颈部脂肪堆积
BMI≥28的人群打鼾风险增加3倍（网页1、2、6），脂肪压迫咽喉壁，缩小气道横截面积。
- 胸廓压迫
肥胖者胸壁脂肪增厚，限制肺部扩张，进一步加重低通气状态（网页2、6）。
三、鼻咽疾病与炎症
扁桃体/腺样体肥大
儿童打鼾主因（网页8），占**1%-3%**病例；成人反复感染也可导致组织增生（网页6）。
慢性咽炎
黏膜肿胀及分泌物增多，直接缩小气道口径（网页2、4）。常见鼻咽疾病对比
疾病类型 病理特征 对气流阻碍程度 扁桃体肥大 淋巴组织增生 重度（完全阻塞风险） 过敏性鼻炎 黏膜水肿充血 中度（间歇性阻塞） 慢性鼻窦炎 脓性分泌物滞留 轻-中度
四、生活习惯与外界环境
- 睡姿不当
仰卧时舌根后坠率增加60%（网页3、8），侧卧可减少振动。 - 酒精与药物
- 酒精抑制中枢神经调控，导致肌肉过度松弛（网页2、3）；
- 镇静类药物（如苯二氮䓬类）加剧呼吸抑制（网页2、9）。
- 环境噪音
外界声级≥50分贝时，打鼾频率与音量显著上升（网页3、9）。
五、年龄与性别差异
- 男性高危
激素水平差异使男性咽喉肌肉更易松弛，患病率为女性2倍（网页8、9）。 - 老年化影响
肌肉张力随年龄递减，65岁以上人群50%存在睡眠呼吸紊乱（网页8、14）。
打呼噜绝非“睡得香”，长期睡眠呼吸暂停可引发低血氧症，累计缺氧时间超过120秒将显著提升高血压、心源性猝死风险。若伴随日间嗜睡、晨起头痛等症状，需及时进行多导睡眠监测明确病因。生活方式干预（如减重、侧卧睡姿）与医疗手段（持续正压通气、手术）结合，可有效改善预后。