约10%-20%的人群受紫外线过敏困扰，夏季症状加重
紫外线过敏（光敏性皮炎）是皮肤对紫外线的异常免疫反应，表现为红肿、瘙痒、丘疹等症状。科学防护与对症处理可有效控制病情，避免长期损伤。

一、紫外线过敏的核心防护措施

1. 物理遮挡为主

   • 衣物选择：UPF50+防晒衣、宽檐帽、墨镜（需标注UV400标准）。
   • 活动时间：避免10:00-16:00紫外线峰值时段外出。

2. 防晒剂科学使用

   类型	适用场景	推荐成分	补涂频率
   化学防晒	日常通勤	阿伏苯宗、麦色滤	每2小时
   物理防晒	敏感肌/户外运动	氧化锌、二氧化钛	出汗或沾水后

二、急性发作期的对症处理

1. 局部护理

   • 冷敷：用4℃湿毛巾镇静皮肤，每次10分钟。
   • 药物：炉甘石洗剂缓解瘙痒，弱效激素药膏（如氢化可的松）短期使用。

2. 系统治疗

   • 抗组胺药：氯雷他定口服，每日1次。
   • 维生素辅助：维生素B3（烟酰胺）可降低光敏性。

三、长期管理策略

1. 增强皮肤耐受性

   • 渐进式光疗：在医生指导下采用窄谱UVB逐步脱敏。
   • 屏障修复：含神经酰胺的护肤品强化角质层。

2. 规避诱发因素

   • 光敏性食物：如柠檬、芹菜、苋菜等（含呋喃香豆素）。
   • 药物影响：部分抗生素（如四环素）、利尿剂可能加重症状。

紫外线过敏需综合防护、治疗、管理三阶段干预。敏感人群应建立日常防护习惯，急性期及时就医避免继发感染。通过科学手段，多数患者可显著降低复发频率，维持正常生活。