一般情况下，痘痘通常在青春期开始出现，多数人在25 - 30岁时会逐渐减轻或停止生长，但也有人在30岁之后甚至更晚仍会长痘，具体情况因人而异。 1. 青春期：青春期时，体内激素水平变化较大，雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。一般从10 - 12岁开始出现，这一时期长痘较为常见。 2. 青年期：20 - 25岁左右，激素水平相对稳定，但生活压力、不良生活习惯等因素仍可能导致长痘。比如长期熬夜、饮食不规律等，都可能影响内分泌，进而引发痘痘。 3. 成年期：25 - 30岁，多数人的内分泌逐渐稳定，痘痘情况会有所改善。不过，部分人由于工作压力大、生活环境改变等，痘痘可能还会持续。 4. 30岁后：30岁之后仍长痘的人，可能与内分泌失调、妇科疾病、长期使用化妆品等有关。比如多囊卵巢综合征患者，就容易反复长痘。 5. 特殊情况：极少数人可能由于遗传、体质等因素，在整个成年期都可能受到痘痘困扰。 长痘期间要注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。饮食上，减少高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果。保持规律作息，避免熬夜。不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。如果痘痘情况严重，建议及时就医，遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物治疗。