一般情况下，做完钬激光碎石的 1 - 2 周后，在没有明显血尿、疼痛等不适情况下，满足身体恢复较好、复查无异常等条件，可以进行适量的轻度运动，如散步等。不过具体时间因人而异。 1. 术后 1 - 3 天：属于红肿期（此阶段可能局部会有轻微不适），症状表现为手术部位可能有轻微疼痛、血尿等。注意事项是要卧床休息，减少活动，多饮水，每日饮水量在 2000 - 3000 毫升，以促进碎石排出。 2. 术后 3 - 7 天：为初步恢复期，疼痛和血尿症状会逐渐减轻。此时可适当在室内活动，但避免剧烈运动，继续保持大量饮水，观察尿液中是否有碎石排出。 3. 术后 7 - 14 天：处于进一步恢复期，身体状况持续好转。可根据自身情况增加活动量，如在室外慢走，但时间不宜过长，仍要关注身体反应，若有不适及时就医。 4. 术后 2 周后：基本恢复阶段，若身体无异常，可进行轻度运动，如打太极拳等，但运动强度和时间需循序渐进增加。 5. 术后 1 - 2 个月：若复查一切正常，可逐渐恢复正常运动，但像跑步、打球等剧烈运动仍要适度。 钬激光碎石后运动过早或运动强度过大，可能导致手术部位出血，引起血尿加重或疼痛加剧。过度运动还可能使尚未完全愈合的创口裂开，增加感染风险，影响身体恢复。恢复运动需根据自身恢复情况循序渐进，出现不适要及时就医。