通常痘痘指痤疮。一般情况下，长痘痘时能否吃坚果类食物需要分情况。如果是低油脂、低糖的坚果，适量食用对痤疮影响不大；而高油脂、高糖的坚果可能会加重痤疮。关键在于坚果的种类、油脂糖分含量、食用量、个人体质以及痤疮严重程度。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 1. 坚果种类：像杏仁、开心果等相对低油脂的坚果，适当吃不会明显影响痤疮。而花生、核桃等油脂含量高的坚果，过量吃可能刺激皮脂腺分泌油脂，加重痤疮。 2. 油脂糖分含量：油脂和糖分高的坚果易导致体内血糖和胰岛素水平波动，促使皮脂腺过度分泌皮脂，堵塞毛孔，加重痤疮。低油低糖坚果则影响小。 3. 食用量：即使是低油脂坚果，大量食用也可能有不良影响。少量吃高油脂坚果，不一定会加重痤疮，要控制好量。 4. 个人体质：不同人对坚果反应不同。有些人吃坚果后痤疮加重，而有些人影响不大，与个人内分泌和皮肤状况有关。 5. 痤疮严重程度：轻度痤疮患者适量吃坚果可能影响小；重度痤疮患者，食用高油脂坚果可能使症状恶化。 长痘痘时吃坚果类食物要综合多方面因素考虑。低油脂、低糖坚果可适量食用，高油脂、高糖坚果要谨慎。同时结合个人体质和痤疮严重程度，合理控制食用量，以减少对痤疮的不良影响。