孕妇可以吃地菜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃地菜。 地菜富含多种营养成分,含有丰富的维生素C、维生素K以及钙、铁等矿物质。维生素C能增强孕妇免疫力,有助于胎儿发育;维生素K对凝血功能有益;钙和铁分别对胎儿骨骼发育和预防孕妇贫血有帮助。不过,孕妇食用地菜要适量,因为地菜有一定兴奋子宫平滑肌的作用,过量食用可能增加子宫收缩的风险,对胎儿产生不利影响。 孕妇饮食应多样化,除地菜外,还可多吃苹果、橙子等新鲜水果,以及牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,保证饮食均衡,为胎儿提供充足营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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