孕期反胃应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期反胃是较常见的现象,可通过调整饮食、生活习惯改善,严重时需就医。要注意少食多餐、避免刺激性食物、保持心情舒畅、适当运动等。 1. 调整饮食:孕期反胃时,饮食宜清淡、易消化,可多吃些新鲜蔬果、面食等。避免油腻、辛辣、气味浓烈食物,以免加重反胃。少食多餐有助于减轻肠胃负担。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,休息不好可能加重反胃。避免长时间弯腰或蹲着,以免压迫腹部。保持室内空气流通,新鲜空气可减轻不适。 3. 情绪调节:孕期情绪波动大,紧张、焦虑会加重反胃。应保持心情舒畅,可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 4. 适当运动:在身体允许的情况下,适当散步等运动能促进肠胃蠕动,改善反胃,但要避免剧烈运动。 5. 就医情况:如果反胃严重,出现体重减轻、脱水、呕吐物带血等异常,要及时就医。 孕期反胃可通过多种方式改善。调整饮食、保持良好生活习惯、调节情绪和适当运动都有助于缓解反胃。若出现严重情况应及时就医,确保孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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