怀孕后觉少通常指怀孕后睡眠时间减少或者睡眠质量不佳。一般情况下，怀孕后觉少可能是由于激素水平变化、身体不适、心理压力、饮食习惯改变、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、适度运动、改善睡眠环境、放松心情、睡前避免进食过多。怀孕后觉少可能会影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生很大变化，如孕激素、雌激素等升高，这些激素的波动可能会影响神经系统，导致孕妇难以入睡或者睡眠变浅。对应的治疗方法有调整作息，尽量保持规律的睡眠时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床；适度运动，如散步等，但要注意运动强度不能过大，避免在睡前2小时内运动。 2. 身体不适:随着胎儿的发育，孕妇的身体会出现各种不适，如腰酸背痛、尿频等，这些都会影响睡眠。对于这种情况，可以通过改善睡眠环境来缓解，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头；也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等。 3. 心理压力:怀孕后孕妇可能会担心胎儿的健康、分娩的过程等，从而产生心理压力，导致睡眠问题。治疗方法包括放松心情，可以通过听音乐、看轻松的书籍等方式来缓解压力；也可以和家人朋友聊天，分享自己的感受。 4. 饮食习惯改变:怀孕后孕妇的饮食习惯可能会发生改变，如食量增加、偏好甜食等，如果在睡前吃太多东西，可能会导致消化不良，影响睡眠。此时要注意睡前避免进食过多，尤其是避免吃油腻、辛辣和刺激性食物；如果晚上感觉饥饿，可以适当吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等。 5. 甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进会使孕妇身体代谢加快，出现多汗、心慌等症状，也会影响睡眠。治疗这种疾病需要使用甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶等药物，这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由贫血、缺钙、环境嘈杂等原因引起。怀孕后觉少是一个需要重视的问题，孕妇要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行产检，及时发现和解决可能存在的健康问题，同时家人也要给予孕妇足够的关心和支持，帮助孕妇缓解压力，营造良好的睡眠环境。