一般情况下，孕37周出现假性宫缩可能是由于孕妇长时间保持一种姿势、过度劳累、情绪波动、胎儿活动刺激、子宫肌层敏感性增强等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整情绪、改变体位、适当散步、深呼吸。如果出现频繁的假性宫缩或者伴有疼痛、阴道流血等异常情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间保持一种姿势：孕妇长时间维持同一个姿势，比如久坐或久站，身体的血液循环会受到影响，这可能导致子宫肌肉出现短暂性的收缩，引发假性宫缩。对应的治疗方法是改变体位，不要长时间保持一个姿势，例如久坐之后可以适当起来走动，久站之后可以坐下休息一会儿；也可以进行简单的伸展运动，像伸伸懒腰等。 2. 过度劳累：孕期身体负担较重，过度劳累会使身体疲劳，子宫也容易受到影响而出现假性宫缩。治疗方法包括休息，保证充足的睡眠，避免从事过重的体力劳动；还可以通过听音乐、看轻松的书籍等方式放松身心。 3. 情绪波动：孕妇情绪过于激动、紧张、焦虑等，会影响体内激素的分泌，进而引起子宫的反应，产生假性宫缩。对于这种情况，可以通过调整情绪来缓解，比如和家人朋友聊天倾诉，或者进行一些舒缓情绪的活动，像冥想放松等。 4. 胎儿活动刺激：孕晚期胎儿活动较为频繁，胎儿在子宫内的动作，如踢腿、翻身等可能刺激子宫壁，引起假性宫缩。这种情况下不需要特殊治疗，孕妇可以轻轻抚摸腹部，与胎儿互动，让胎儿安静下来；也可以尝试改变体位，减轻胎儿对子宫壁的刺激。 5. 子宫肌层敏感性增强：随着孕期的进展，子宫肌层可能会变得更加敏感，容易出现自发性的收缩，表现为假性宫缩。此时孕妇要多休息，避免刺激子宫，同时可以通过深呼吸来放松身体，缓解宫缩带来的不适。 除了上述原因还有可能由胎膜早破、胎盘早剥、孕妇有子宫肌瘤等原因引起。孕妇在孕晚期要注意观察宫缩的频率、强度和持续时间，如果宫缩变得规律，间隔时间越来越短，强度越来越强，可能是即将临产的征兆，要及时做好准备前往医院；同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期进行产前检查，关注胎儿的发育情况。